当看到这样一个数据称：中国有300万人过早死。面对这样一个数据，你是否会心生烦乱、开始担忧？知道吗？现如今“诺如病毒”再次凶猛来袭，近来，我国部分省市已经相继出现诺如病毒暴发疫情。各种疾病始终是健康的绊脚石，人们有时候想绕都绕不开它的魔抓。但也并非任何疾病都是无法避免的，人生每一个阶段都会有易发的疾病，通过了解，或许就能够有效防范，躲避该阶段的疾病关卡。

肠胃疾病

该疾病高发人群主要集中在三十到五十岁年龄阶段的人群。根据世卫组织统计，现如今胃病的发病率达到了百分之八十，且呈年轻化趋势发展。根据专家解释，如今的上班族患胃病的数量不断上升，其中以胃病和炎症性肠病最为常见。饮食无规律、常食刺激食物，吸烟酗酒，等等这些不良的习惯都将导致胃肠道功能受到破坏，损伤胃粘膜，造成肠胃疾病，更严重的是患癌的风险也因此增加。所以该年龄段的人们一定要注意饮食规律，少食垃圾食物，戒烟限酒，多食新鲜果蔬及富含膳食纤维的食物。另外还需勤锻炼，提高身体免疫力。

骨骼疾病

人一旦过了四十岁，骨质流失的速度就会加快，并超过形成的速度，从而造成骨量不断下降，骨质不断变得脆弱。其实实际上，我们的骨关节到了三十岁之后就开始退变了，特别是膝关节、腰部、颈部以及脊柱部位，就会很容易出现疼痛以及炎症。到了四十岁之后关节软骨就会慢慢退化，关节的间隙就会越来越窄，甚至会慢慢的小事。要缓解这一病情，现代人应更加重视运动锻炼，多多走路，可有效避免过度运动对脊柱和关节所造成的磨损，另外还要多晒太阳。