我国是世界人口大国，同时也是癌症大国。最新的统计得出，我国新增病例和死亡人数均居世界首位。根据目前的形势来看，我国癌症的发病率和患病率非常不容乐观。我国癌症之所以如此高发，在于现代人大部分时间都处在一个“癌症状态”却浑然不知。一旦知晓后，却为时已晚矣。为了让健康的你远离癌症，以下抗癌习惯一定的遵守。

一、打流感疫苗

注射流感疫苗，能够有效预防感冒，降低感染水平。对此，有专门的研究得出，每年注射流感疫苗可有效预防心脏病发作。不然则会增加患很多疾病的风险，其中就包括癌症、中风等严重疾病。

二、不乱服保健品

伴随着生活水平的不断提高，人们对自身健康要求不断严格，就会进行各种进补，服用各种保健药品。然而根据多项研究指出，拿维生素E来讲，很多人认为它可以对抗有害自由基，但能够消除自由基并非就是件好事，殊不知我们人体需要自由基来攻击癌变的细胞。

三、运动能够有效抗癌

运动最为抗癌的基础，能够有效预防癌症。另外，抗癌非常重要的一点就是一定要避免久坐不动，不然该姿势会提升甘油三酯水平，血糖、血压等健康指标也将随之升高，从而增加患心血管疾病和癌症的风险。

四、规律的作息时间

每天严格遵守健康的作息时间，可将身体的压力降到最低点。不规律的生活，只会造成身体素质不但下降，从而导致疾病缠身，痛苦不已。

五、不穿高跟鞋

日常生活中，穿不合适和不舒服的鞋子很容易引起发炎，长期发炎就会导致心脏病、糖尿病、甚至癌症等疾病的患病率增加，其中原因在于发炎会分散人体修复突变基因的能力。那些具有缓冲和支撑作用的鞋子可有效减少感染的几率，从而降低患癌症的风险。