正值三伏天，当我们绞尽脑汁人也会消暑避暑之时，不要忽略了夏季是养肺的最佳时机。由于夏季气温高，容易出汗，皮肤毛孔处于开发状态，寒湿就非常容易入侵体内。湿寒会停留在体内脏腑之中，非常容易引起脏腑疾病，例如哮喘病、慢支、肺心病等等。夏季是天地间阳气最重的季节，是清除体内湿寒的绝佳时机，还是冬病夏治的好时节。那么，夏季该如何养肺呢？首先我们要知道一点：我们的肺是喜润恶燥的一个器官。所以，养肺的关键就在于保持肺部滋润。

一、以食养肺

日常生活中，蜂蜜、秋梨、百合、豆腐、核桃、松子等食物都具有非常好的滋养润肺的功效。所以，夏季养肺第一招就是通过食疗的方式养肺，大家日常可多食这些食物，另外还可以根据自身喜好做成药膳使用。

二、以水养肺

我们的肺部是一个开放的系统，从鼻腔到器官，然后再到肺部，这里形成了一个气的通路。肺部的水分会随着气的排出而慢慢散失，加上夏季气候干燥，更加容易带走水分，导致肺粘膜以及呼吸道受到损伤。所以夏季养肺的第二招就是及时补充水分。

三、以气养肺

以气养肺，是因为我们的肺主气，我们所吸入的气体质量对肺功能有非常大的影响。所以，要想养肺就要先学会戒烟，尤其是要避免二手烟。另外不要在空气环境差的地方久待，多去空气新鲜的地方，多做运动，多做深呼吸，这样有利于体内浊气排出。

四、以笑养肺

悲伤忧虑的心情会损害到我们的肺，而患有肺部的人经常会有消极情绪。笑，它是一种健身运动，因为它能使胸廓扩张，使肺活量增大，胸肌伸展，更有助于宣发肺气。所以，每天多笑笑，不仅可以消除疲劳，缓解抑郁，还能够养肺，恢复体力，增进食欲。