没有不老的岁月，没有不老的容颜，虽然总有一天我们要离开这个世界，但既然来到这个世界，我们都希望能够驻足久一点，再久一点。这并非是异想天开之事，只要我们调整生活中的一些习惯，就可以轻松延长寿命，领略更多这个世界的美。

控制胆固醇

某著名高校研究者研究了影响人类生存的因素，通过研究得出，保持健康的胆固醇水平，控制咖啡饮用量，不吸烟等等习惯都能实现长寿的目的。

保证高质量的睡眠

人的一生中有三分之一的时间是花在睡眠上的，所以睡眠对身体影响非常大。首先睡眠不足就导致记忆力下降、肥胖症、中风、高血压、情绪不稳定等情况。所以，为了保证高质量的睡眠，建议大家使用天然纤维材料的枕头以及枕套，该材质的床上用品能起到调节水分、促进循环等功效。

不为小事而烦恼

生活在快节奏的环境下，日常大小事务繁多，难免会形成压力，让人烦恼不看。这个时候一定要摆正好心态，不要为一些鸡毛蒜皮的小事而大动干戈，影响心情。人身体健康与情绪好坏有非常大的关系，所以，无论压力有多大，也要保持乐观、积极向上的心态。

分享笑容

小编觉得这个时间最美好的面容就是微笑的面容。微笑不仅能温暖人心，还能鼓舞情绪低落的人，提升情绪。根据专家研究得出，与他人分享笑容是最简单的感恩方法，而学会感恩对我们健康长寿非常有利，不仅可以改善自身身心健康，而且还可以改变别人的生活。

生活其实很美好

生活中，难免存在一些总是怨天尤人的人，然而持续的负面情绪会影响到生活、工作以及身体健康。对于这些人，可以制定一个充满正能量的生活目标，然后努力去实现这个目标。在这个过程中你会发现，原来生活是如此的美好。