立秋过后，我们感受到了一丝丝秋意，以为气温就会慢慢降下去，其实秋老虎在酝酿着等待着时机为我们带来一番新热度。所以，在这个时节我们要格外当心以下四大方面，这样才能安然挡住秋老虎，防止受到“伤害”。

一、当心外火

秋老虎来临，气温又有可能创造新高度达到30摄氏度到34摄氏度左右。燥热的气温会影响到人的情绪、行为以及心境。这个时候身体胃酸分泌会减少，胃肠蠕动会逐渐变得缓慢，食欲也会受到影响逐渐减退。如果气温达到了35摄氏度以上，日常时间超过了12个小时，身体中暑的几率就会随之急剧上升。所以这个时候要避免长时间日晒，外出做好防晒工作，戴遮阳帽、涂抹防晒霜。若处在室内要保持安静，注意通风降温。

二、当心内火

炎热的天气会影响到人的情绪，而不良的情绪会导致机体阴阳平衡失调，从而出现内热症。内热症的临床表现为烦躁、失眠、口干、心悸、口腔溃疡等。为此，患者可以根据自身情况服用一些中成药进行治疗，日常多食新鲜果蔬，帮助泻热降火。

三、当心缺水

根据研究得出，在这个时节，中老年朋友非常容易出现体内慢性缺水。这是因为高温天气湿度大，身体出汗量多，容易出现缺水情况。我们身体体温的调节主要靠汗液的蒸发来进行散热，为保证身体血液稀释有充足的血容量，一定要及时摄入水分。

四、当心热伤风

临床实践得出，高温天气患伤风感冒的人数并不少。这是因为天气炎热，人体新陈代谢旺盛，能量消耗因此变大，再加上食欲减退，人体免疫力下降，就会了细菌病毒可乘之机，从而导致伤风感冒。因此建议大家要注意劳逸结合，一旦发现热伤风要及时前往医院治疗。

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