牙齿是一种非常坚硬的器官，但同时也是非常容易受到伤害的一种器官。因为有牙齿的存在，我们才可以咀嚼食物，感受食物最真实的味道，一旦它受到伤害，那么你的日常饮食就将受到极大的影响。为了能够拥有一口好牙，这些会影响到牙齿健康的坏习惯你一定要知道。

一、饭后漱口

根据专家表示，我们用餐会产生酸、糖等物质，这些物质将暂时削弱牙釉质的保护作用，如果这个时候立即刷牙漱口就会进一步破坏牙釉质，导致牙齿受损。所以建议大家在饭后半小时后之后再刷牙，漱口不要太过用力。

二、吮指习惯

该习惯常见于婴幼儿时期，这是一种正常的神经反射，但一般在4-6岁之后逐渐消失。如果吮指时，将拇指放在正在长出的上下前牙处，就会影响到前牙的正常生长，造成闭口时上下前牙出现圆形的间隙，该现象称之为开合。吸吮的作用时间非常长久，造成口内气压降低，再在脸颊肌肉的压迫下，牙弓就会变窄，上前牙出现前突，开唇露齿的现象。

三、随便剔牙的习惯

如果你原本牙齿排列紧密，一旦养成了剔牙的习惯，那么牙缝就会逐渐变宽，食物就非常容易嵌进牙缝之中，如果不剔除，那么食物的残渣就会慢慢发酵，从而导致牙龈发炎，所以建议大家不要随意剔牙。牙签尖锐，在剔牙的过程中一不小心就可能剔破牙龈，导致细菌直接进入，出现牙龈出血的情况。

四、舔牙习惯

这个一般习惯一般成年人少有，主要集中在儿童群体。儿童在换牙时期喜欢经常用舌头舔松动的乳牙以及刚长出的恒牙，慢慢的养成了舔牙的习惯。长期舔牙，会影响到牙齿向外突出，出现开唇露齿。