冬季到了，天气寒冷，空气干燥，容易感染疾病。冬季养生不仅可以保证身体健康，预防疾病，还能为春季的到来储备能量。因此，冬季养生备受青睐。但是，生活中一些养生做法是错误的。冬季养生，你做对了吗？

冬天到了，空气中水分较少，皮肤变得干燥，特别是嘴唇。嘴唇干燥会很不舒服，因此，很多人会下意识的用舌头舔。结果是越舔越干，形成恶性循环，甚至引起口唇皮肤粗糙变厚，嘴唇肿胀。舔嘴唇防干燥不仅没有减轻干燥症状，还引起了嘴唇粗糙变厚。冬季嘴唇干燥最好的办法就是涂点润唇膏。润唇膏里面含有大量的油脂成分，锁住水分，有效的防止水分的蒸发。另外，嘴唇干燥也暗示了体内水分不足，冬季多补水不仅可以滋养肌肤，防止干裂，还可以维持大脑和身体各器官的正常运作。

冬季寒冷，很多人白天整天在家里不想出门，有的老人还经常和两口小酒抵御寒冷，晚上睡觉也把门窗关的严严实实的。其实这些做法都是不对的。首先，寒冷的冬天，老是在家呆着容易使人情绪低落，心情烦闷。出门走走，适当活动筋骨，可以强身健体，调养生息。其次，喝烈性酒防寒不能真正的预防寒冷。喝酒后血管扩张，把大量的热量带到皮肤，让人感觉是变暖了，实质上是不正常的散热让体内大量的热量丢失。最后，门窗紧闭睡觉也不可取。冬季关上门窗睡觉，的确会使室内温度上升，很快变暖。但由此带来的空气不流通，危害更大。因为不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，对呼吸道有影响，经常造成感冒、咳嗽、咽炎等。人在这样环境中也会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。另外，冬季是一氧化碳中毒事件的好发季节。保持室内空气流通、新鲜不但可以减少疾病的发生，而且还可以防止一系列突发事件发生。

冬季来临，膏方养生深受喜爱。膏方具有较好的治病养身、改善体质的功效，对于亚健康人群比较适宜。“市面上往往将一个膏方用于所有人，这是非常危险的，真正的膏方养生讲究先辨别体质，判断病情，细心处方，最后加工膏方，服用一段时间后再按病情调整配方，做到‘一人一时一方’”。第三军医大学新桥医院中医科医生赵朝庭介绍到。盲目进补不仅取得相应疗效，还会加重病情。正常儿童不必要的进补还会造成性早熟，影响正常生长发育。因此，没有疾病，没有体弱，没有必要用膏方。

随着生活水平的不断提高，健康问题备受关注，养生保健也越来越被重视。只有合理的养生才能告别疾病，拥有健康。

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