伴随着时代的进步以及生活水平的提高，现代人对健康有了更加全面深入的了解。我们每一个人都渴望拥有一个健康的身体，然而健康的身体却来自不易，需要我们作出诸多改变，例如：

一、建立健康的生活方式

快节奏的生活让现代人养成了诸多不良的生活习惯，例如作息不规律、不良的饮食习惯、缺乏运动、熬夜等等。久而之久加上巨大的生活压力，导致目前各种疾病的发病率、患病率以及死亡率呈不断上升的趋势。所以建立健康的生活方式对保持身体健康有着非常重要。规律的作息、饮食，劳逸结合，运动锻炼是拥有健康体魄的基础所在。

二、恰当补充保健品

保健品是作用在于预防疾病。但首先需要提醒大家的是保健品不能代替药物，更不能代替正常饮食，毕竟均衡膳食才是提供人体所需营养的主要途径。保健品具有改善人体免疫功能的作用，它没有最好的，也没有最坏的，只有合适的。

降脂降压——金奥力牌辅助降血糖胶囊

由北京绿健园生物科技有限公司生产，产品是以葛根提取物、苦瓜提取物、吡啶甲酸铬、硬脂酸镁为主要原料制成的保健食品，经动物和人体试食功能试验证明，具有辅助降血糖的保健功能。适宜人群：血糖偏高者。

改善睡眠——哈贝高牌改善睡眠胶囊

由江西维莱营健高科有限公司采用酸枣仁、当归、远志、白芍、茯苓、栀子、糊精制成，具有改善睡眠提高睡眠质量的功效。

调节免疫——高钙片

产品是由碳酸钙，维生素D3，白砂糖，甘露醇，乳糖，硬脂酸镁，柠檬酸，阿斯巴甜，苋菜红为主要原料制成的保健食品，具有补充钙及维生素D的保健功能。该产品的特点在于含钙量比普通钙片高出3倍。

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