时间如梭，白驹过隙

看着镜子里的自己，眼角有没有出现皱纹？原本紧致平滑的肌肤是不是变得松弛粗糙了......岁月的痕迹表露无遗。

我们常说：“岁月不饶人”，这话没毛病。所以抗衰老成为广大女性朋友的首要任务，而抗衰老的保健品成为她们这项任务的重要“武器”，但真的有用吗？

不一定！

一、抗氧化保健品

抗氧化就是抗氧化自由基，自由基对身体的伤害不用多言。我们日常常见的抗氧化成分有葡萄籽精华、虾青素、茶多酚、花青素、白藜芦醇等等。这些相关产品都号称可以消除自由基，抗衰老，具有美容养颜的效果。

但事实上，想要通过口服抗氧化剂来消除身体内的自由基的效果是不可靠的。

根据研究表示，口服抗氧化剂对身体的益处并不明确，但却能增加患病的风险。其实许多这类保健品的抗氧化作业都来自于果蔬提取物，所以与其花大钱买保健品，还不如多买点新鲜果蔬。

二、大豆异黄酮类保健品

这是一种常见的女性保健品，很多临近绝经的女性会经常购买。那它真的能改善更年期症状吗？可以延缓衰老吗？首先我们需要知道，雌激素补充治疗是缓解更年期症状，调节体内激素水平的正规治疗之一，但这是需要在医生的知道下服用。

大豆异黄酮类确实有类似于雌激素的作用，但其活性很低，直接服用，效果并不确切。另外，这类保健品的生产，不能保证商家没有添加任何不明成分。所以，吃大豆异黄酮，还不如多吃点大豆来得靠谱。

三、蜂胶类保健品

蜂胶是蜜蜂从植物芽孢或树干上采集的树脂，将其混入其上腭腺、蜡腺的分泌物加工而成的一种具有芳香气味的胶状固体物。关于蜂胶，铺天盖地的宣传它有抗衰老，调节免疫力以及抗癌的功效。但是至今没有一项关于蜂胶作用的科学结论出现。蜂胶到底有没有这些作用？完全看消费者自身的认识理念了。

四、胶原蛋白类保健品

几乎每个女性朋友都依赖于补充胶原蛋白，觉得补充胶原蛋白，能让皮肤越来越光滑、饱满，更显年轻，从而起到抗衰老的作用。但事实上仅仅靠吃是不能把流失的胶原蛋白补回来的。这是因为摄入的胶原蛋白被分解，作为营养素吸收之后，并不会组成胶原蛋白精准的作用在脸部。

广告词很诱人，但一定要具备判断力！