马上就是金秋十月了，现在每个养生人士都开始了养自己的肺，毕竟秋季天气干燥，这时候不将肺养好，很容易患上各种疾病。最近是有不少人一直在问，除了润肺药品外秋季吃什么润肺？其实在秋季有太多食物可以润肺，下面就让小编为大家简单介绍下吧。

1、秋梨

秋梨是非常好的秋季润肺食物，秋梨含有大量B族维生素能够保护人体心脏，降低老年人血压，将秋季和冰糖一起炖煮，能够能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。家中小孩和老人在秋季是要常喝这个冰糖炖雪梨，来滋润肺部。

2、蜂蜜

蜂蜜属于纯天然滋养食物，是人们在日常生活当中最为常见滋补食物之一。每天喝一杯蜂蜜水，能够起到润肺养肺作用。不过蜂蜜虽然很好，对于患有糖尿病和高血糖患者来说，蜂蜜还是不要碰。

3、木耳

在秋季木耳可以说是很常见食物，不少人三餐当中都会有炒木耳这道菜，这是因为木耳所含营养元素比较容易让人所吸收，在秋季将木耳和冰糖一起炖煮并饮用，能够起到调理肺燥干咳作用。

4、鸭肉

秋季不少家庭主妇会煲个老鸭汤给家人喝，鸭肉不属于上火食物，鸭肉在中医当中属于微凉，秋季食用鸭肉不仅可以润肺，并且还可以补身体，让人们在秋季增强抵抗力少生病。

5、白萝卜

吃什么润肺？秋季炖骨头汤时，在骨头汤当中加入白萝卜，能够让原本上火的骨头汤变成一碗清热降噪滋润汤。白萝卜含有大量水分，具有清热润肺作用，在国内一些地方有生吃白萝卜润肺的习惯。

6、莲藕

很多人在吃火锅时一般会点个莲藕来吃，这是因为莲藕具有清热生津，润肺止咳作用，特别是对上火特别有效果。不过莲藕想要达到润肺作用，生吃效果最好，莲藕在煮熟了之后，会由凉性食物变为温性食物，虽然吃了不会上火，但是润肺效果是没有之前那么好。

秋季吃什么润肺？上面这六种食物就是秋季常见的润肺食物了，在秋季很多人因为没有好好保养自己肺部，导致不少人要去医院治疗，医院本身空气就不好，你在进去很容易受到再次感染，因此呀你在平时当中，应该做好肺部养护工作，这边也提醒大家秋季也要多喝水，保持水体充足。