本以为春夏才是痘痘疯长的季节，没想到秋冬来临，痘痘们表示不服，如雨后春笋般纷纷冒出来，面对这种来势汹汹的阵仗，我们无须慌张，按照以下的办法，沉着应对即可。

1、对于皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，要避免按摩，以免刺激油脂分泌。

2、油性皮肤的人不仅要经常洗脸，还要经常洗头，因为头皮的油性物质容易让发际位置长出痘痘。

3、每天至少两次用含有卸妆成分并且祛油能力强的中性洗面乳清洁皮肤，不管化不化妆。洗后再用清爽性的柔肤水或收敛性化妆水擦脸，每星期至少用一次去角质清洁面膜来清洁毛孔。每天洗脸最好不要超过3次。

4、建议不要留太厚的刘海，这样容易对皮肤造成刺激生出痘痘。

5、养成良好的生活习惯，多运动，保证作息时间正常，多喝优质奶酪等乳品来改善肠道功能。

6、睡眠充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。

7、外出运动过后，一定要彻底清洁皮肤，保持联部皮肤清洁、干爽。

8、尽量不要使用粉底、化妆品来掩饰脸上的青春痘，这样容易造成毛孔堵赛。

9、容易在嘴边长痘痘的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物容易诱发痘痘，应尽量选择不含氟的牙膏，同时刷完牙后一定要将嘴边残留的牙膏沫清洗干净。

10、没事的情况下用手去触碰脸上的青春痘，容易刺激面部，造成毛囊发炎。

11、注意防晒，秋冬的紫外线依然强烈，它能破坏皮肤的结构，让皮肤变得敏感，不但容易使青春痘恶化，同时还给皮肤造成伤害。因此出门前就算不擦保养品，也必须要擦防晒霜。

12、饮食应尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补品。因为很多中药，如黄芪、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸等也容易诱发青春痘。

13、饮食中尽量少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食品及含有咖啡因的食品，如浓茶、咖啡、可可、巧克力等，这些食品容易激发油脂分泌及引起内分泌调，形成更严重的痘痘。

14、多喝水、多吃蔬菜、水果对美容祛痘也很有好处。

祛痘护肤是一个相对较长而又需要极其耐心呵护自我的治愈过程，如果在注重以上方法的同时搭配使用皮肤外用品牌江西御医堂实业有限公司生产的这款民间郎中痘立消抑菌软膏，效果会更显明显，祛痘更快。早日战“痘”到底，焕发年轻光彩。