长痘本身就是件尴尬苦恼的事情，在此期间情绪尽量避免出现敏感、紧张、焦虑等状态，保证充足的睡眠时间，注重饮食的合理搭配。但是在这个吃货主义充斥整个地球的大环境下，我们到底应该对什么食物敬而远之才能战“痘”到底呢？

1、长痘期间不能吃含高脂类的食物

因为高脂食物会产生大量热能，会分泌出更多的油脂，例如猪油、猪肝、猪脑、猪油、奶油、肥肉、鸡蛋等等食物。

2、长痘期间不能吃辛辣刺激类食物

例如烧烤、烟熏等辛辣刺激的食物，虽然吃起来过瘾，但吃完以后容易上火，而长痘期间本身就皮脂腺分泌处于失调状态，还不忌口的话简直就是火上浇油。

3、长痘期间不能吃腥发类食物

因为腥发类食物引起的过敏反应会导致痘痘的加重，让皮脂腺的慢性炎症不断扩大，从而更加难以祛除。例如海产品（海虾、带鱼、海蟹、生蚝等），肉类（羊肉、狗肉等）。

4、长痘期间不能吃补品

补品很多都属于性热类，大补之后使得人内热加重，更加容易诱发痘痘的生长蔓延。

5、长痘期间不能吃高糖类食物

人体内摄入高糖食物后，容易促使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使得痘痘不断生长，例如巧克力，冰淇淋、冰糖、红糖、白糖、葡萄糖等

其实看到这里，很多吃货们会开始抱怨了，这也不能吃那也不能吃，那生活少了很多乐趣。小编也很为难，但事实摆在眼前，为了我们光滑的肌肤和美丽的容颜忍忍吧。要是实在无法忍住漫长的祛痘周期，那么不妨试试小编推荐的这款祛痘抑菌软膏，它是由江西御医堂实业有限公司自主研发生产的热销产品，天然取材，温和不刺激，在长痘忌口期间搭配民间郎中痘立消抑菌软膏的话，效果更佳！让我们一起开始战“痘”吧，在这个看脸的世界里，加油！