很多人都有这样的错误认知：男性可以一直产生精子，岁数并不重要，只有女性需要在意生育年龄。

其实不然，男性也存在最佳生育年龄和时间段，其实想要提高受孕率，不能只考虑女人单方面的原因，还需要考虑男人精子质量方面的因素。

男性最佳生育年龄

男性的最佳生育年龄是基于男性生育力、畸胎、流产等多种因素综合考虑的，和女性最佳生育年龄基本一致，是25~35岁之间。

从生理上来讲，这个年龄段的男性体质强壮、心理成熟，关键是精子生精能力旺盛，所以如果你打算要孩子，尽量将生育年龄控制在这个年龄段内。

35岁是男性精子质量的一道分水岭。年龄越大，精液质量越差，精子DNA碎片率明显升高，妻子的怀孕几率随之下降。

美国罗格斯大学研究人员在《欧洲更年期杂志》上发表论文称，男性高龄生育，孩子更容易出现早产/晚产，体重偏低等情况。

一年中精子最有活力的时间段

每年的9、10月份，也就是秋季，是男性一年中精子活力最强的时间段。因为秋天气候适宜，阳光适宜，不像夏季那样炙热，每天可以适当的晒太阳提高身体素质。

而且秋季是丰收的季节，物产丰富，人们能够吸取到更丰富更多样的营养。这个阶段的男性精子质量和活力都比较好，和卵子的结合率也会比较高，受孕率自然更高。

每天下午的5点~晚上8点，是精子最为活跃的时间段。巧合的是，女性排卵日当天，卵子也更易在这个时间点排出，抓住黄金时刻，受孕率会更高！

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