孕期是女性一生中较为特殊的时期。在这段时间里，女性对部分营养的需求也有所增加，如果一般食补满足不了孕妇的摄入要求，就需要额外补充维生素和矿物质了。那么孕妇怎么补充维生素和矿物质？

怀孕期间孕妇需要补充哪些维生素和矿物质？

1.维生素A

孕妇如果缺少维生素A，会出现皮肤干燥、乳头皲裂等情况，宝宝出生后也易伴随眼角膜软化的症状，不愿睁开眼、夜间视觉不好。

2、B族维生素

B族维生素能促进消化吸收，能帮助孕妇减轻之后的妊娠反应。B族维生素包括多种维生素B及叶酸、泛酸及烟酸。怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，叶酸有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能，B6还能对孕期呕吐现象减轻，维生素B2能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康等。

3.维生素C

孕妇缺少维生素C，会影响胎儿脑功能的敏锐性，给机体抵抗力增加负面影响。

4.维生素D和钙

孕妇可以将维生素D和钙一起补充，钙对骨骼、牙齿健康非常重要，还能维持心脏的正常功能，能预防孕妇出现骨质疏松，帮助胎儿骨骼发育。

5、铁

部分孕妇在妊娠中晚期会出现不同程度的缺铁性贫血，所以这部分孕妇需要补铁。

那有没有一种保健食品既能补充维生素又能补充矿物质呢？有，用广州哎精灵生物科技有限公司的哎精灵孕宝多种维生素矿物质片（孕妇乳母型）。

哎精灵孕宝多种维生素矿物质片（孕妇乳母型）

产品名称： 多种维生素矿物质片

品牌名称： 哎精灵孕宝

产品类型： 保健品 保健食品

批准文号： 国食健注G20170311

产品用途： 请见说明书

规　　格： 0.8g/片*30片/瓶*2瓶

适宜人群：

需要补充多种维生素和矿物质的孕妇、乳母

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批准文号： 国食健字G20160030

规　　格： 300mg/粒*20粒

适宜人群：

需要改善记忆者

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