5月底，天气已经开始燥热，太阳也露出了锋芒。可能很多人会出现大量出汗的情况，加之每天忙碌奔波于工作或者学习的路上。这样身体就会产生一定的污垢，所以睡前就会选择洗澡，因为洗澡能够清除身上黏黏的汗水，还能够缓解身体的疲劳，促进血液循环，提高优质睡眠质量，避免出现失眠的情况，对身体更加有好处。

而且洗澡的时候全身毛孔处于张开的状态也有利于代谢出体内毒素垃圾减轻身体的负担，对于身体有一定好处。

而且现在像太阳能和热水器也是家中常备的，所以在平时洗澡的时候也是每天都能够洗热水澡。十分方便。

而对一些老年人来说，上了年纪之后可能不爱洗澡，身上就会出现老人味儿的情况。

这也是因为老人上了年纪，身体的代谢能力降低，毒素堆积过多而产生的异味，到了夏季，气温相对较高，所以洗澡也成了一件常事。

而我们在平时洗澡的时候，有一部分人一天洗一次澡，也有一部分人一周洗一次澡，那么这两种洗澡状态，哪一种更加健康呢？下面就跟随小编具体来分析一下吧！

常常冼澡，每一次洗澡的时候都用劲地手搓，会使外皮遭受危害，洗走身体表层不可多得的身心健康植物油脂及有益菌，非常容易让病菌、细菌趁虚而入，造成皮肤感染，习惯性的皮肤损害则会使身体免疫力低下。時间久了累积出来的发炎，有可能提升变成皮肤癌。而且冼澡过勤会毁坏皮肤的一切正常构造，非常容易损害角质层，使其保养皮肤的功效丧失，皮肤体细胞内的水份更非常容易挥发掉，皮肤就会因为干躁而引起发痒。依照中医学的叫法就是说“燥则生风，生风则痒”，在其中“风”这里就是指一种发病原因，在人体内游走不定，可能会导致皮肤瘙痒。

但是夏季的时候其实是建议每天洗澡的，因为夏季天气相对较热，很容易出汗，所以每天洗澡也是比较有好处的，而到了冬季的话最好是每周洗2~3次澡即可，如果洗澡太多的话可能就会导致皮肤过于干燥，而且还很容易出现感冒的情况。

而对于一些老年人来说最好是每10天洗一次澡，这样的话，可以避免味道不好闻的情况，而且洗澡能够帮助去除污垢，放松身心，促进血液循环，更有利于提高优质的睡眠，对身体也是有一定好处的，不过根据个人体质不同，所以在洗澡的时候也要特别注意。

不过洗澡再好，洗澡时也最好别做这五件事，再舒服也尽量忍住

一、洗澡时候温度过高

可能很多人认为洗热水澡更有利于个人健康，温度越热更有利于解乏，但其实洗澡水过热的话可能会烫伤皮肤，也会导致皮肤表层的油脂大量流失，从而导致皮肤干燥。

再加上大量的水蒸气，也会导致浴室空气温度升高，这样就会促使大脑缺氧，导致人们在洗澡过程中出现头晕胸闷的情况，很容易出现摔倒的危险，所以尽量将水温控制在35~40℃之间。

二、洗澡的时间过长

很多人认为洗澡时间长更能够清洗干净，但是其实洗澡时间过长的话对身体伤害是比较大的。

因为洗澡的时候大多处于一个密封的环境，这样有利于保证不会出现感冒的情况，但是空气不流通，时间长了很容易出现虚脱的情况，也会出现晕倒的危险，所以尽量控制好洗澡的时间。

三、用力地揉搓皮肤

很多人在平时洗澡的时候会选择大力的搓洗，认为搓洗更能够清洗干净，但长期用力搓澡的话很容易就会损伤皮肤的角质层，反而导致皮肤干燥起皮的情况，也会造成皮肤过敏的问题。

四、过量使用沐浴露

在平时洗澡的时候都会用到沐浴露，这样能够帮助清洁肌肤让皮肤更加的光滑，但是在平时使用沐浴露的时候，一定要注重控制好量，因为大部分沐浴露是碱性的，从而就会刺激皮肤导致油脂减少皮肤干燥的情况。

五、饭后不要马上洗澡

在平时吃完饭后一定要注意不要马上洗澡，因为吃完饭之后，人体内部的血液循环也是进入肠道内部帮助消化分解食物的。

如果这个时候洗澡的话，反而会影响正常的血液循环，这样也会导致消化不良的问题产生，同时也会导致头部缺少一定的血液供氧，从而就会出现头晕的危险，所以还是要特别注意。大家肯定还有一个疑问，洗澡搓出来的都是“泥”吗？夏季的时候天气相对比较炎热，即使坐在那里不动也会汗流浃背，这个时候很多人就会每天洗澡，这样能够清除汗液，让身体更加的爽滑。

但是在平时洗澡的时候，可能很多人用力搓的时候都会搓出很多泥，所以就会感觉到非常的好奇，每天都会洗澡，为什么还会这么脏呢？

首先，让我们了解搓出来的“泥”是什么？

在平时洗澡的时候身上脱下泥，其实是皮肤碎片和皮肤呼吸分泌物的代谢物。即使每天洗澡，第2天皮肤也会有新的覆盖，所以在平时搓澡的时候就会出现泥的情况，再加上夏季的时候出汗较多，汗液分泌过多也会出现泥增多的问题。

有那么多泥的原因是什么呢？

1、内分泌紊乱

其实对于一些泥比较多的人群来说，也是内分泌紊乱的表现，从而就会促使毛孔粗大加速皮脂腺的分泌，所以相对于女性来说男性身上的泥比较多。

2、皮肤新陈代谢快

皮肤的新陈代谢相对较快，角质层作为皮肤的最外层，具有保护皮肤的效果，同时也可以减少水分的蒸发，新陈代谢速度过快时就会导致皮肤老化加速死亡，这样就会出现泥的情况。

所以在你身上出现的泥，也是一种正常的表现，千万不要过度用力的搓洗，避免损伤皮肤。