很多人在换季阶段都会有皮肤过敏现象，主要是因为身体免疫力低下引起皮肤过敏或感染。一般会有局部瘙痒和大面积皮肤丘疹等症状。我们可以通过一些方法来改善使得过敏症状得到缓解。

1、远离过敏源

花粉、粉尘、柳絮、动物皮屑等都是常见的过敏源，有些人还会对一些食物产生过敏，所以在换季阶段，我们要尽量避免接触这类东西，外出可佩戴口罩。

2、保持清洁

皮肤暴露在外，难免会接触到各种灰尘细菌，我们一定要每天彻底清洁皮肤，尤其是脸部。如果是油性皮肤还会使污垢堆积，造成毛孔粗大。所以我们可定期使用深层清洁的产品，是皮肤得到全方位的清洁。

3、加强补水

洗完脸后我们可以做补水面膜，然后涂抹保湿乳液，用温热的手掌轻轻按压，手指轻轻按摩，帮助吸收。同时，补水一定不要忘了多喝水，这是由内而外最好的补水方法。多喝一些温开水，能够促进血液循环，提高新陈代谢的速度，对皮肤过敏的缓解有一定的辅助治疗作用。

4、继续做好防晒

夏秋之交时阳光已不像盛夏时那么强烈，但很多人会发现皮肤反而会比夏天黑多了。这是因为一过了夏天，人们的防晒意识下降，觉得阳光不强烈了，就不用好好防晒了。这种观念是错误的。这个阶段的紫外线是非常厉害的，再加上秋燥，对皮肤的侵害会加重。所以我们防晒霜还是要继续使用，千万不要怕麻烦。

5、调整生活习惯，合理饮食

我们要避免焦虑和紧张的情绪，保持心情舒畅，保证良好和充足的睡眠，增强免疫力，提高新陈代谢。饮食方面应少吃辛辣油腻的食物，少吃甜食，少饮浓茶、咖啡等刺激性食物，多吃水果蔬菜，对这一阶段出现的皮肤过敏或慢性病，会有一定的预防效果。