干冷的秋风吹来，自己的皮肤开始紧绷？起皮？粗糙？

环境变化所带来的温度变化与压力，

容易促进皮肤的衰老,使皮肤的代谢减缓等，

这些因素都容易造成肌肤水分缺失，

从而使皮肤产生粗糙、暗哑等肌肤问题，

因此，在换季时补水是非常重要的！

每一种肌肤问题，基本上都与水分的补充和保持有关

那么皮肤缺水的情况下，应该如何有效的补充水分呢?

不同肤质的不同补水方式  

首先，任何皮肤都有它自身的属性补水、防晒、控油、美白等，需要先了解自身的皮肤状况。

然后对护肤品的选用才能更加适合自身需要对于正常皮肤来说，充足的水分可以延缓新陈代谢并使老化的皮肤更加紧密柔滑，还能预防皱纹的产生每天的日常护肤要坚持，早晚的清洁，后续的水、乳、霜、防晒等

尤其是25+后的小姐姐们要开始注重起抗衰，早霜、晚霜、眼霜、精华等要用起来了对于痘痘肌肤来说保证充足的水分可以提高皮肤的免疫能力增强皮肤免疫系统对外来刺激的抵抗能力有效抵抗外来的刺激，并控制暗疮的产生

对于痘痘肌来说还能够调节人体内的激素分泌并使脸部皮肤保持正常状态

大多数痘痘肌都是油性肌肤，要注重先控油再补水但是在控油之前需要深层清洁毛囊排出肌肤垃圾毒素、平衡水油痘痘肌肤怎么有效补水呢？

除开一些基础的水、乳、霜等护肤产品可以选择一些保湿精华因为精华中，富含了保湿系列比较珍贵的成分并运用最核心的技术做出的滋润效果，是比较物有所值的对于敏感肌肤来说，只有保持了肌肤充足的水分然后使避免出现肌肤暗沉、失去光泽的问题粗糙皮肤只有长时间的保湿，才能够使肌肤柔软且富有弹性敏感肌肤想要有效补水，抗敏和修护肌肤屏障更为重要要选择温和有效的补水护肤产品当然，面膜不能少，一周敷2-3次面膜皮肤状态不佳时，可选择进行补水湿敷急救！

  良好的生活习惯能有效补水   肌肤缺水从本质上讲还是身体缺水

平常要多补水才能避免缺水调整自己的作息时间，提高睡眠质量最好是每晚10点到11点入睡多吃些含纤维素高的蔬果和粗粮比如葡萄，补气养血、健脾养胃是水果中营养价值较高的一种多做些有氧运动，一周最少都要有三次运动促进肠胃消化功能