选择适合自己的洗发水的关键是了解如何阅读洗发水成分表，并根据自己的头发类型和需求来选择合适的产品。每个人的类型存在差异，例如干性、油性、细软发、粗糙等。了解发质类型将有助于您选择针对您特定头发类型的洗发水。以下五类常见发质对应五类系别成分，强烈建议收藏保存。

01毛躁发质对应醋酸系

成分表关键词：月桂醇聚醚-3乙酸钠、醋酸双氯苯双胍己烷（洗必泰）等。

这类洗发水的特点是泡沫丰富，但去污、洗净力略差，由于呈弱酸性，对头皮刺激较小，能与头发上的电荷相互作用，使头发保持光滑平整不毛躁。

02干性发质对应氨基酸系

成分表关键词：月桂酰谷氨酸钠、月桂酰醚硫酸钠等。

这类洗发水呈天然弱酸性，去污力略低，但由于头发和头皮也为弱酸性，因此刺激性小，保湿能力强。美发院使用的洗发水几乎全属该系，有利于头皮和头发的保养，但成本较高。

03敏感肌对应甜菜碱系

成分表关键词：椰油酰谷氨酸钠、椰油酰胺丙基甜菜碱等。

这些成分多提取自甜菜，它的刺激性比氨基酸系的洗发水更小，保湿效果也更好，适合皮肤敏感的人使用，同时也有益于修复受损发质。

04日常洗护对应葡萄糖甙系

成分表关键词：“某葡萄糖苷”，如十二烷基葡萄糖苷等。

这种洗发水的主要成分提取自葡萄糖，去污力稍弱，但刺激性小、安全性高、泡沫丰富，通常和氨基酸系混合使用，在不降低安全性的前提下，增强去污效果。

05受损发质对应蛋白质系

成分表关键词：水解胶原蛋白、牛奶等。

这类洗发水主要含有牛奶、胶原蛋白等蛋白质成分。泡沫较少，价格最贵，但十分滋养头发，对蛋白质受损性发质有修复作用。

正确洗头这样做

头发出现问题，一方面是自身调理不当，一方面是洗护用品用得不对，还有一个容易被忽视的，就是洗头发方法不对。洗头应该这样洗：

1.洗发水先在掌中用清水揉搓出泡沫，用泡沫来清洁头发。

2.清洁头皮时，可用指腹画圈轻轻按摩头皮，可促进血液循环，缓解毛囊堵塞，清洁头发则将洗发水由发尾往发根温和的揉搓。

3.最后用温水冲洗干净即可。

洗头注意事项

1.最好不要将洗发乳直接涂抹在头发上，否则会刺激头皮，容易产生头皮屑。

2.水温的控制也是很有必要的，最好在30～35度左右，感觉到略低于洗澡水温就比较合适。水温如果过热，可能会刺激头皮，让头皮更容易出油，而水温过冷则会使毛孔收缩，造成毛囊内的污垢不能完全清洁，因此毛囊会堵塞。

3.不要因为头皮痒而用指甲刮头皮，这样会让毛囊受到较大程度的损伤而引起脱发。

温馨提醒

想要拥有健康的头皮，不仅要选对适合自己发质的洗发水，还要好好洗。