敏感与过敏肌肤的护理之道，你真的了解吗？

描述：肌肤问题总是让人头疼，特别是敏感与过敏肌肤，更是需要我们细心呵护。

那么，你是否真的了解敏感与过敏肌肤的区别？又是否知道如何正确护理呢？

一 敏感肌自查：

1.皮肤角质层薄，脸上的红血丝很明显；

2.皮肤很容易泛红，温度变化、过冷或过热都会引起肌肤发红；

3.饮食改变或压力变大时，肌肤容易出现发红、瘙痒、刺痛等现象；

4.肌肤很容易被太阳晒伤.

二 敏感肌护肤原则：

1.补水保湿为主

过于繁琐的护肤程序会加重肌肤的负担，敏感肌要谨慎。正确的做法是选择含有洋甘菊等舒缓成分的护肤品，加强肌肤的补水保湿护理。要知道，缺水的肌肤更容易敏感，而且敏感肌的锁水能力较差，所以补水锁水是护肤的重点。

2.选择温和的洁面品

敏感肌应尽量避免选择含有果酸或者是皂基的洁面品，卸妆油也最好停用，尝试用温和的卸妆水或卸妆乳来卸妆。温和的洁面品并不代表其清洁力降低，而是避免给敏感的肌肤增加负担。洁面后要立即抹上保湿品防止水分流失。

3.防晒要安全

强烈的紫外线和高温会使敏感肌肤躁动不安，所以出门防晒很重要。敏感肌在防晒品的选择上要注意，尽量避免使用喷雾或凝胶状的防晒品，因为这两类产品保湿性较弱，会令肌肤干燥。选择温和的物理防晒更安全，同时太阳伞要常备。

4.护肤品营养要减少

护肤品要尽可能地选择带有舒缓功能的，这样可以辅助皮肤重建皮脂膜。基础护肤以修护和补水为主，最好选择无酒精、无香料、无色素的护肤品。过度营养的产品要远离，高效的美白或去角质产品更要少用为好。

5.护肤手法要轻柔

敏感肌肤十分脆弱，在护肤时手法要格外温柔，过度的拉扯和摩擦对肌肤的伤害很大。涂抹化妆水时可借助化妆棉轻轻地擦拭肌肤，之后再用手心温和地抹上保湿品。如需上妆，可选择有保湿功效的轻薄型BB霜，用海绵分多次蘸取轻轻按压。

（二）过敏肌护肤原则：

1.过敏期间停用护肤品

如果肌肤出现过敏现象，应暂停使用现有护肤品，更不要擅自使用其他保养品补救。最好是用温水或者第二遍淘米水洗脸，当过敏现象发生时，用冰块敷脸可暂缓过敏，情况严重的应寻求专业皮肤科医生的帮助，遵医嘱使用药物。此期间需管住自己的嘴，避免摄入可能引起或加重过敏的食物。

2.加强自身抵抗力

肌肤过敏很大程度上是因为身体抵抗力下降。因此，提升身体抵抗力是根本。饮食方面应注意营养均衡，多摄入新鲜蔬菜和水果，尤其是富含维生素C的食物，这有助于减少肌肤过敏的可能性。3.换护肤品前要先测试

如果因护肤品引起过敏，则不应再继续使用该护肤品。在使用新的护肤品前，先在手臂内侧或耳后进行试用，确认没有过敏反应后再大面积使用。或者先使用小样试用装，确保不会引起过敏再购买正品。4.避开过敏源

皮肤过敏常由特定的过敏源触发。明确导致过敏的物质后，在未来应尽可能避免接触。无论是食物、环境因素还是护肤品成分，了解并避免过敏源对预防过敏至关重要。5.先洗头后洗脸

对于习惯在洗澡时进行面部清洁的人来说，改变洗澡的顺序对防止过敏有帮助。因为脸部皮肤在清洁后会变得相对脆弱，而随后的洗发过程中，洗发水和护发素容易触及脸部，可能会引起过敏。因此，建议先洗头，然后再洗脸，减少对已清洁敏感肌肤的二次刺激。

来源：米伽素