“富贵包”通常指后背上部颈胸交界处凸出的硬包块。医学上，这一部位的突出通常与脂肪和软组织的增厚有关，患者常常伴随有头晕、头痛、失眠、上肢麻木等症状，严重时甚至可能影响生活质量。

尽管“富贵包”与颈椎病有一定的联系，但两者并不完全相同。

颈椎病主要由颈椎间盘突出或骨质增生等引发，可能压迫神经、血管或脊髓，导致一系列症状。

而“富贵包”更多是由于脂肪积聚造成的物理性改变，通常不会直接压迫神经，但如果包块持续增大，可能会增加肩颈肌肉张力，使上背部、肩颈部出现广泛酸胀痛、麻木等，严重者通常合并颈椎病，并可能有头晕、失眠等症状。

长期不良姿势是“富贵包”形成的主要原因。比如长期低头工作、伸脖子或是圆肩等习惯，都会导致颈部局部血液循环不畅，最终形成“富贵包”。

中医有很多方法可以消除富贵包，如刮痧、推拿、中药调理等。

在日常生活中，加强体育锻炼是预防“富贵包”的有效手段。

游泳、羽毛球等运动可以有效缓解颈部压力，增强肩颈的灵活性。