一、皮肤表面有损伤就不能贴冷敷凝胶。这样弄不好会导致菌染，另外贴之前要将被贴部位的皮肤用温水擦洗干净，然后彻底晾干再贴。这样有助于发挥药效。

二、冷敷凝胶在揭掉时一般会很疼，如果揭之前先用温水在冷敷凝胶表面湿一湿，然后再揭就会好很多。

三、如果贴过冷敷凝胶的皮肤上不适起泡，首先不要将水泡弄破，用干净纱布敷在上面，让水泡自己消退。如果水泡起在容易被弄破的位置上，也可以自己用家里的缝衣针，先在火上将针尖烧红，稍微凉一凉后，从水泡下端将其挑破，将水放出后，水泡的外皮不要动，用干净纱布敷好，等待其自愈。

四、贴冷敷凝胶时不能只盯着痛点。比如因颈椎病引起的疼痛，有些人可能会在胳膊、肩膀上都有酸痛感。如果只贴在胳膊、肩膀等部位，并不能解决病根，正确的方法应在颈椎上找到压痛点。同时，如果是关节内的病变，关节的肌肉会形成保护性挛缩。这种情况下，在关节前后都要贴冷敷凝胶，两面夹击才能使炎症尽快消失。

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