最近，在媒体上出现了不少年轻人因心脏问题猝死的报道，包括演员、博主、员工等等。这些消息也无声地提醒着我们自己和家人的健康问题，特别是心脏健康问题。那么，想保护心脏远离猝死，我们可以注意些什么，做些什么呢？

首先，我们的身体在出现严重问题之前会有一些小的反应。比如你平时常常活力充沛，但在某一天出现了呼吸急促、胸闷或者胸痛的情况；或者你每天早上都喝一杯咖啡，但最近喝完咖啡、熬夜后，偶尔会感到心慌。这些可能都是身体在暗示你需要注意心脏健康。

其次，饮食也是非常关键的。我们要尽量避免高脂肪、高胆固醇、高盐、高糖等不健康的食物。选择蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，有助于保持健康的心脏。同时，适量的运动也非常重要。我们可以选择一些适合自己的运动方式，比如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。坚持每天适量的运动，可以增强心肺功能，提高身体免疫力，更好地保持健康的心脏。当然保持充足的睡眠、适当的减压、戒烟限酒等等，同样对我们的身体健康十分重要。

防范心血管病猝死的高墙，是我们平日里点滴注意，一砖一瓦构筑起来的。心脏疾病发生猝死时基本上都在1小时之内。因为发生得实在太快了，许多的死亡其实都是在医院之外，连抢救的机会都没有。因而，溶于日常饮食、休息、运动等防范于未然，就显得更为重要了。若是已经出现有血压高、血脂高等危险因素，哪怕只是轻度的指标异常，我们也要遵医嘱按时吃药，让身体保持长期的安全稳态。

可我们总是忙忙碌碌，有时忙得连平时应当按时服药的时间都记不起来。对于记忆力较差的老年人来说，这个问题可能更加突出。但是，控制心血管疾病的有效方法之一是长期规律的用药。所以，为了更好地治疗心血管病患者，简单便捷的用药方案其实是更加优秀的选择。这时，一种名为“SPC”的单片复方心血管药物出现在了大家的视野里。该种药物能同时发挥两种或两种以上的药物作用，大大简化了吃药的过程。尤其是对忙绿的年轻人和同时需要服用多种药物的老年人，能够有效避免患者漏服、错服药物的情况。

德商药业的申可佇，就是这样一种将氨氯地平和阿托伐他汀钙合二为一的心血管病SPC，可用于高血压合并血脂异常患者的治疗。该药是多专家共识和指南一致推荐的药物，20mg的阿托伐他汀含量也是更适合如今降脂治疗的药物剂量。降压、降脂双管齐下，能够有效降低心血管病的发病风险，对高血压、冠心病、高脂血症等疾病都有着非常优秀的防治作用。

总之，保持心脏健康不仅仅是病人或老年人的事情，年轻人也应该重视。通过注重饮食、休息、运动和生活习惯的建设，以及规律的服药用药，我们可以更好地降低自己猝死的风险，保持健康的心脏。