随着科技的进步，生活中到处都是电子产品的身影，除了工作必须对着电脑以外，连学习都要通过平板来看视频，加上手机上好玩的APP更是越来越多，随便刷一刷都可以24小时不重样。于是很多人发现在用了一天电子产品后眼睛经常会有干涩痒等症状，有时候还会视物模糊，喜欢流泪，这是怎么回事呢？这时候就要警惕了。我们现在来看看形成视疲劳的都有哪些？

1.躲在被窝或者黑暗的地方玩手机的习惯，这对眼睛的损害是非常大的。无论是看书写字还是玩手机，环境太亮或者太暗，都容易产生视疲劳。而长时间在暗环境中玩手机，瞳孔会放大，眼压升高，长期以后就会变青光眼，尤其是家族中患有青光眼的人。另外，眼压升高，眼球会变大，越容易近视

2.双眼视觉不平衡：如眼外肌力量不平衡，部分眼外肌过度紧张;或由于个体差异调节异常，看近距离工作或阅读时，眼内直肌过强收缩，出现视疲劳;或因双眼视像不等，相差超过5％以上，引起融合困难。

3.频繁揉搓眼睛会给您带来不必要的困扰。若您的眼睛很痒，不得不揉搓，这时请最好闭上双眼，并只触碰眼睛外部。揉搓用力过大也会导致破坏眼部血管并引发炎症。眼睛是由黏膜所保护，湿润的组织等较易积聚灰尘和细菌，适宜病菌滋生。如果您和别人握手后马上揉搓眼睛，您就将手上的细菌转移到眼睛上，极易引发眼部疾病。

4.长时间注视各类电子屏幕

电脑、平板和智能手机的电子屏幕会放射蓝色光波。很多眼科医生认为这种光波与太阳紫外线一样，会伤害眼睛。另外，一连几个小时盯着屏幕也会引发眼疲劳和头痛。

出现视疲劳大家也不用紧张，日常生活、工作中只要养成良好的用眼习惯，也可使用白领视界眼保仪，白领视界眼保仪通过对眼部进行适量的按摩，对眼睛疲劳有很好的改善作用。

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