维生素C是身体中必须的一种维生素，如果我们能补充维生素C，就可以让你预防感冒的侵袭；还可以帮助铁、铜的吸收，促进红细胞的合成，使人不容易贫血；所以许多年轻的女孩子都会补充一些维生素C。要想补充维生素C，除了可以直接服用维生素C片之外，还可以多吃一些像柑橘、西红柿、猕猴桃之类含维生素C比较多的食物。 维生素C片的作用：                                                                                                                     

1、能够增强免疫力，因为维生素C能够促进免疫球蛋白的合成，增加T淋巴细胞的数量和活力，在增强机体对疾病的抵抗力方面的作用非常明显。                               

2、有一定的防癌作用，因为维生素C可以阻断胃中亚