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湿乃万恶之邪，夏季高温多雨，湿气盛行。

在中医里，湿气被称为湿邪，

会严重危害我们的健康，是健康的头号杀手。

如果脾伤于湿，会出现饮食不化、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠等症。

因此夏季养生需要健脾胃，去除体内湿气。

湿气重的人群，夏季饮食建议多吃祛湿气的食物，

助你祛湿排毒，清爽一夏~

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易寒千‬‬祛，一湿难除！

人体祛湿寒‬‬抓住三大重点：

①绝拒‬‬生冷，如比‬‬饮料，调空

‬‬②多运动，则动‬‬升阳，升阳‬‬湿除

③常艾灸，扶阳首选，湿祛‬‬最佳

④祛湿食药‬‬同源优选：姜、茯苓、薏米仁

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伏期间，随着气温的升高

人体容易出现脾虚的现象

随着湿气的增加

会让人觉得混混沌沌没精神

而三伏天是全年最热的时段

也是人体阳气最盛的时候

身体的毛孔处于开放的状态

此时祛湿寒是最佳时期哦

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三伏灸有多重要

“十女九寒”

女性阴柔之体最大的问题就是

阳气不足、体质虚寒

艾灸可重燃阳气之火

温宫暖肾、温经散寒

坚持三伏灸，好比雪中送炭

给自己阴寒的体质输送阳气

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三伏天｜祛湿驱寒好时机

抓住这40天 连续热敷泥灸

冬病夏治 祛湿驱寒第一步

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