产后抑郁是每一个新妈妈都存在的问题，那么产后忧郁症的症状是什么呢？

      女性产后的生活突然发生了改变，会让所有新妈妈感到非常的不适应，这种不适应如果调整的不好就会出现产后忧郁症，患得患失、精神萎靡，严重的还会有自杀的倾向，那么我们应该如何对待产后忧郁症呢？产后忧郁症的症状有哪些呢？

      很多新妈妈不认为自己情绪低落，经常性的发脾气、对生活没有信心，觉得未来没有希望或者失眠、健忘这些不是抑郁症、忧郁症的表现，其实这些就已经是产后忧郁症的症状了，只是产后忧郁症也分轻重，轻者不会影响正常的生活，但如果得不到调节严重下去不但影响正常的生活，同时还会危及到自身的安全以及宝宝的安全。

      俗话说生完孩子笨3年，其实就是形容产后思维缓慢的意思，觉得自己的脑袋不太好使了，这就是产后忧郁症的轻微症状，再严重一些就会有情绪上的问题，比如情绪低落、心情烦躁、对周围认识事物失去兴趣、整日愁眉苦脸的觉得未来的日子看不到希望，觉得这一辈子被这个孩子给拖累了，不能再继续过自己想要的平静生活，这些都是产后抑郁症的症状，重度产后忧郁症会想自杀、离家出走、将孩子送人、大喊大叫、有过激的行为、刻意伤害自己等等，这些对自己和他人的安全都存在了威胁，所以产后忧郁症是值得每一个家庭关注的问题。

      想要调节自己的这些症状，首先就应保持一个良好平和的心态，将自己的角色从公主转变成妈妈，所谓不养儿不知父母恩，当自己有了宝宝之后应该充分理解父母的不易而不是坐在家里抱怨自己做了一个错误的决定，既然生下了宝宝就要对宝宝负责，心理上的转变很重要，平时生气、哭闹的时候可以找一些自我排解的方法，比如听听音乐、逛逛街、暂时离开一些宝贝，相信如果你是一个有责任心的妈妈，离开1小时你就会惦记宝贝是否安好了。

      在对待产后忧郁症的这个问题上，丈夫需要做的也很多，应该充分理解妻子的这种感受，毕竟照顾宝贝基本上都需要妻子一个人完成，辛苦、劳累会有这样的反应都是正常的，你的理解和包容是至于女性产后忧郁症的良药。

      以上就是今天我跟大家说的产后忧郁症的症状和预防办法，希望每一个产后的新妈妈都可以顺利度过抑郁期，用心的照顾好自己的宝贝。

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