长跑过后，出现轻微的头痛、不咳嗽也不发烧的情况，并不能确定是否为肺炎。引起上述症状的原因较多，除了肺炎外，还可能是由于感冒、脑供血不足等疾病引起的。

一、不是肺炎

1.感冒：如果在跑步时没有做好保暖措施，可能会导致受凉而诱发感冒，在发病期间会出现鼻塞以及流清水样鼻涕等症状，而且还会伴有打喷嚏的现象，所以会导致患者出现轻微的头疼；2.脑供血不足：若本身存在颈椎病或高血压等情况，则可能导致脑部血管狭窄，从而影响到局部的血液循环，甚至还有可能会造成脑供血不足，因此会引发头部疼痛的症状，但不会伴随其他不适反应。

二、是肺炎

肺炎通常是受到细菌感染所造成的，如金黄色葡萄球菌和肺炎链球菌，通常会引起肺部黏膜充血性改变，严重者可导致肺泡内有渗出物，甚至还会形成脓液，主要表现为剧烈咳嗽、咳痰、胸闷气短等症状，部分人群还可伴有高热现象。

除以上相对常见原因外，还有其他的可能性疾病，比如颅脑肿瘤等，也会引起类似的症状。建议及时前往医院就诊，完善检查明确病因后，在医生指导下进行针对性治疗。日常生活中要养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜或者是过度劳累，还要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，减少辛辣刺激性食物摄入，以免对病情恢复产生不良影响。