如何让自己的皮肤血色更好，颜值更高，相信是每一个女人都关心的问题，无论她的年龄有多大，常规的美颜方法有化妆品等，不过这种多多少少都会有一些副作用，而且属于治标不治本，如何让拥有健康身体且更加漂亮，通过饮食就可以做到的，那么吃些什么可以让皮肤更好一些呢？日照医疗器械有限公司生产各类贴剂膏药，日用品，化妆品，可贴牌代加工，咨询热线：19863313810

下面来为您说说如何提高您的颜值。

（1）动物肝脏：中医认为，春季是适合养肝的时节，此时多加调养，气色想不好都难。动物肝脏含有丰富的铁，是理想的补血食物之一。

（2）桂圆、枸杞：桂圆是补血益心的佳果，春天也是补血养生的佳时期。将2—5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发。枸杞也能极好滋补，5-8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。

（3）枣：红枣是自古以来补气养血的佳食物之一。其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3-5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。

（4）红薯：红薯是种超级抗癌食物，它含有一种特殊成分，可以防癌、延缓衰老。美国研究发现，这种成分对于预防乳腺癌和结肠癌尤其有效。

（5）蘑菇：蘑菇中含有人体必需的氨基酸、硒和丰富的维生素D，能增强人体免疫力，保护乳房健康。

（6）豆浆：豆浆中的大豆异黄酮能够调节雌激素水平，保护乳房。每天喝一杯豆浆会对乳房健康十分有益。