吃多了胃胀不吃胃疼，可以通过饮食调理、运动调理、物理调理、药物调理的方式进行改善。如果经过上述方式调理后，症状持续没有改善，建议患者及时就医进行检查，明确病因后积极进行治疗。

1、饮食调理：吃多了胃胀不吃胃疼，可以适当喝温开水，或进食含膳食纤维较多的食物，如芹菜、韭菜、苹果等，膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，有助于改善胃胀不吃胃疼的情况。同时要注意饮食清淡，避免进食辛辣、刺激的食物，如辣椒、生蒜等，以免加重胃部负担;2、运动调理：患者可以在吃完饭1-2个小时后，适当活动，如散步、慢跑等，能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，改善胃胀不吃胃疼的症状;

3、物理调理：患者可以用热水袋热敷腹部，或者进行腹部按摩等，促进局部血液循环，改善胃胀不吃胃疼的情况;

4、药物调理：如果患者存在功能性消化不良，可能导致胃肠动力不足、排空时间延长，出现吃多了胃胀不吃胃疼的情况。患者可以在医生指导下应用助消化的药物，比如健胃消食片、大山楂丸等。另外，患者吃多了胃胀不吃胃疼可能与慢性胃炎有关，可以遵医嘱应用治疗慢性胃炎的药物，比如奥美拉唑肠溶胶囊、泮托拉唑钠肠溶片、铝碳酸镁片等，能够帮助控制病情。