别把打呼噜当深睡！您应该了解的打呼噜的危害！

打呼噜-临床学名【睡眠呼吸暂停综合征】，打呼噜的危害主要体现在对身体健康的影响以及，对生活质量的影响！打呼噜会对心血管系统、呼吸系统、神经系统、内分泌系统产生不利影响。

打呼噜对身体健康的影响

（一）心血管系统

1. 高血压：打呼噜过程中频繁出现呼吸暂停和低氧血症，会刺激交感神经兴奋，导致血管收缩，增加外周血管阻力，长期作用下促使血压升高。

2. 冠心病：反复的缺氧和交感神经兴奋，可使儿茶酚胺等血管活性物质分泌增加，引起冠状动脉痉挛、心肌缺血缺氧，增加冠心病的发病风险。

3. 心律失常：低氧血症和高碳酸血症可影响心脏的电生理活动，易导致心房颤动、室性早搏等心律失常的发生。

4. 心力衰竭：长期打呼噜引起的心肺功能异常，会使心脏负荷加重，逐渐出现心肌收缩力减弱、心输出量减少，最终导致心力衰竭。

（二）呼吸系统

1. 呼吸衰竭：严重的打呼噜伴睡眠呼吸暂停，会导致机体长时间处于低氧和高碳酸血症状态，使呼吸功能受损，引发呼吸衰竭。

2. 肺动脉高压：持续的缺氧可使肺血管收缩、重构，导致肺动脉压力升高，长期发展可引起肺动脉高压。

（三）神经系统

1. 认知功能障碍：由于睡眠过程中频繁的呼吸暂停和缺氧，大脑得不到充分的休息和氧气供应，会影响大脑的新陈代谢和神经功能，导致注意力不集中、记忆力减退、思维能力下降等认知功能障碍。

2. 脑血管疾病：打呼噜引起的高血压、高血脂等危险因素，以及缺氧导致的血液黏稠度增加、血管内皮损伤等，都容易促使脑血管粥样硬化形成，增加脑梗死、脑出血等脑血管疾病的发生风险。

3. 情绪障碍：长期打呼噜导致睡眠质量差，患者容易出现焦虑、抑郁等情绪障碍。

（四）内分泌系统

1. 糖尿病：打呼噜引起的慢性间歇性缺氧和交感神经兴奋，会影响胰岛素的敏感性和分泌，增加胰岛素抵抗，进而诱发 2 型糖尿病。

2. 性功能障碍：男性患者长期打呼噜可导致体内雄激素水平下降，引起性欲减退、勃起功能障碍等性功能障碍；女性患者则可能出现月经失调、多囊卵巢综合征等。

打呼噜对生活质量的影响

（一）睡眠质量下降

打呼噜会干扰自身及同床伴侣的睡眠，导致入睡困难、睡眠中断、多梦易醒等，使睡眠时间和睡眠质量明显下降，白天出现嗜睡、乏力、疲劳等症状，影响工作效率和生活质量。

（二）社交障碍

打呼噜严重的患者，由于夜间睡眠质量差，白天精神状态不佳，容易在社交场合表现出注意力不集中、反应迟钝、情绪不稳定等，从而影响人际交往和社交活动。

（三）交通事故风险增加

由于白天嗜睡、疲劳，打呼噜患者在驾驶、操作机器等需要高度集中注意力的活动中，反应能力和判断力下降，容易发生交通事故和操作失误，威胁自身和他人的生命安全！

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