痘痘是青春期的一种特有标志，虽不是什么大病，但长痘痘也着实毁脸庞，令人烦恼不已，尤其是爱美的女人，更是整天想尽办法要除去它，但总也不收效，真是急死人，今天祛痘软膏痘立消就为我们介绍几种食疗祛痘的办法，一同来学下吧！

1、南瓜羹

把南瓜切成小块，用小火煮成浓浓的南瓜羹，假定你喜欢吃甜的，还可以加一些白糖进去。南瓜的运用价值很高，富含丰富的维生素A，对痘痘肌肤有很不错的修正成效。

2、苹果萝卜包菜汁

苹果、胡萝卜各400克、包心菜200克、蜂蜜适量。将前三味洗净切碎，入果汁机内榨汁，加蜂蜜饮用。苹果是我们熟知的减肥生果，它的减肥原理在于苹果含有一同的果酸，可以加速人体的陈城代谢，运用苹果克己成果汁，一方面可以削减体内剩下脂肪，另一方面还能经过排毒来抵达祛痘的意图。

3、鸡汤煮大白菜

预备几片鸡肉和大白菜一同煮就很甘旨了，大白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得单调，粗糙，失去光泽。想要快速去痘痘单纯靠食疗也是不可的，小编了解到不少皮肤医师和美容师都常用肌克祛痘膏，这款对常见痘痘有很好的作用，无激素植物成分，在痘痘上涂改收效都很快。千万不要用含酒精和激素类的产品会对肌肤发生很大的危害，严峻会留下疤痕痘印。

4、牡蛎粥

资料：

鲜牡蛎12粒，大米200可，紫米50克，白砂糖2茶匙，盐1/2茶匙，芝麻香油1茶匙，油1茶匙，香菜碎1/2茶匙，大葱1段，鲜姜2片，水800毫升

做法：

一是将大米和紫米洗净，放入水中浸泡10分钟。

二是把大葱段和鲜姜片切成细丝，备用。

三是将鲜牡蛎洗净，沥干水分。参与白砂糖、盐和油拌匀，腌制10分钟。

四是再将泡过的大米和紫米，连同切好的姜丝，一同倒入电饭煲中煮制20分钟。

五是等粥煮好时，放入鲜牡蛎和剩下的白砂糖搅匀，再次煮开。

六是撒上芝麻香油、香菜碎和大葱丝即可。

成效：

别看牡蛎是海鲜类产品，就不敢服用，惧怕痘痘更明显。其实，牡蛎中含有丰富的锌，而锌可以控制皮脂腺的油脂制作量，抵消除痘痘可是有很大的成效哦。留心一点，高纤维食物以及其他含有钙铁磷的补充品会阻遏人体对锌的吸收。