现代女性结婚和生育的年龄越来越大，也导致了“高龄”产妇越来也多的情况。

    在医学上，把预产期年龄≥35岁的女性称为高龄孕妇，这个时候的女性，排卵功能逐渐下降，自然流产和胎儿染色体异常的概率会上升，而孕期高血压、糖尿病的风险，也会增加。

这个时候，就需要备孕中的女性，格外注意这几个误区。

    1、只要保养好，高龄孕育也没问题

    有这种想法的女性不在少数，其实相比于更年轻的女性，“高龄”女性更容易出现超重或肥胖，甚至已经出现高血压、糖尿病等疾病，这对于长期孕妇和胎儿的健康都会有不好的影响。

    小妙招：

    不要轻视高龄孕育的难点，这个时候要做的是保持健康的生活方式，坚持健康均衡的饮食、规律的运动、保持平和的心态。

    努力将自己的体重、血糖、血压控制在合适的水平，孕前还要进行系统检查，找相关专科医生咨询。

    2、排卵期才过性生活

    有些“高龄”女性为了要孩子做了周密的计划，1个月仅在排卵期与老公过性生活，认为这样养精蓄锐最容易受孕。

    真相：

    这种目的性很强的性生活是不合适的，因为过少的性生活会使精子在女性体内存留时间过长、精子老化、精液成分改变，这些“老弱病残”的精子都是不利于受孕的。

所以推荐备孕期间每周2~4次的性生活频率，依据每对夫妇的具体情况而定。

    3、过度依赖技术手段

    社会上还有一个误区就是认为“高龄”女性可以采用先进的试管婴儿技术来完成受孕。

    真相：

    试管婴儿等辅助生殖技术是解决不孕不育的手段，如果夫妇双方规律性生活1年以上，没有避孕而不怀孕，则为不孕。

    在检查了精液、排卵功能、输卵管和子宫内膜的情况之后，采用促排卵、改善精子存活率、疏通输卵管治疗后均无效，最后才选用此技术。

    “高龄”女性备孕，更需要补充好所需的营养，调整生活方式，健康饮食，不要给自己太多的心理负担！

    不少“高龄”女性，对于备孕这件事都很焦虑，但是越是备孕，越要保证准妈妈的平常心态，不要给自己太大的压力！

    做好孕前营养补充，健康作息，用最好的状态来备孕吧！