每当每年3月至4月时，从南海吹来的暖湿气流，与从西伯利亚南下的冷空气相遇，使南方的天气阴晴不定、非常潮湿，俗称“回南天”。

可能生活在北方的朋友尚未感受过回南天的威力，但南方的朋友早已深受其扰。

“回南天”出现时，空气湿度接近饱和，到处是湿漉漉的景象，墙壁甚至地面都会“冒水”。

一到回南天，不少患有类风湿性关节炎的病友，腰腿痛的“老毛病”便又要发作了。

  类风湿性关节炎属于中医学“痹证”范畴，《黄帝内经》认为：“风寒湿三气杂至，合而为痹也”。

主要病因病机为劳逸不当，素体本虚，筋脉失养，复感风寒湿邪，凝滞关节或跌扑扭伤，瘀血存内，经络闭阻，气血不通所致。

所以，回南天湿邪偏胜，患者自身体质较弱，又外感湿邪，很容易阻滞气血流通，继而诱发关节疼痛不适。

从现代医学角度而言，当天气出现了变化之后，会直接刺激皮肤感受器，然后通过下丘脑协同脑垂体的调节内分泌功能来保持生理平衡性。

但是部分体弱的患者因为自身的调节能力较差，对于外界天气的变化也就难以进行有效的适应，从而导致天气在发生变化之后，关节会出现剧烈的疼痛现象。

  所以，类风湿患者在回南天应更注意保暖，衣物不可骤减，可以在晨起和晚上临睡前行温水擦浴，以缓解关节僵硬及疼痛。

“回南天”是风湿病较易复发或加重的时段。由于湿度增加，致使关节神经的敏感性增加造成的。

注意早晚关窗，等太阳出来的时候再开窗通风。

避免风寒湿邪侵袭:应防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

洗漱可以用温水，睡前洗脚或泡泡脚。

有风湿轻患者还可以辅之以食疗，用茯苓、白扁豆、山药、薏米、重瓣玫瑰、山楂、陈皮、荷叶熬煮。

避免摄入辛辣刺激的食物，以防刺激关节疼痛加重；一天内至少抽一个小时左右适当运动，促进全身血液循环，保持周身气血的流畅；

湿气较重的患者，可尝试到正规的医疗场所拔火罐祛湿。

当然，最重要的是，患者要及时到医院就诊，根据病情的不同选择合适的药物治疗类风湿关节炎。