锌的主要作用具有增强人体免疫力。

     除了要注意饮食，多吃营养易消化的食物，多吃蔬菜水果类的食物，适当的多吃一些橙子，橘子，核桃，开心果等食物。

    忌喝浓茶，忌喝碳酸饮料，注意休息。

    尤其是孩子活动量大，身体新陈代谢快，建议在这个季节，配以锌的保健食品来补充。