健康的宝宝，需要男女双方具备“优质”的精子和卵子。而研究表明，不少食物对精子、卵子的质量有不良影响。所以，孕前的饮食非常重要。

清炒猪血

材料:猪血500克、姜5克。

调料:食用油、料酒、味精、盐各适量。

做法

1。猪血切成大块，放入开水锅中焯一下，捞出滤干水分，切小块。

2。姜洗净，切丝。

3。锅内放油后，烧至七成熟，下猪血及料酒、姜、盐翻炒，起锅时放入味精即可。

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