气是人体最基本的物质，但在日常生活中很多人出现了气血的症状。导致气虚的原因有很多种，但多半是由于先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退等因素所致。气虚会导致身体免疫力下降，从而引发各种生理疾病。如今，气血已成为现代人常见症状之一，当务之急就是如何补气？

补气分为药补和食补。

药补。即服用补中益气丸（浓缩丸）。它是采用炙黄芪、党参、炙甘草、白术(炒)、当归、升麻、柴胡、陈皮等道地药材制成。成分中的益气补中。用于气虚乏力，食少便溏。一般与党参等合并使用，主要用于补气之用；炙甘草汤具有益气滋阴，通阳复脉治疗功效；而白术具有健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎的功效。在这些独具特色的纯中药成分共同作用下，补中益气丸（浓缩丸）具有补中益气，升阳举陷之功效。用于脾胃虚弱、中气下陷所致的泻泄，症见体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠。用法用量： 口服，一次8-10丸，一日3次。

食补。培养正常饮食习惯，定时定量，多食补气之物，例如粳米、牛肉、狗肉、肌肉、鳝鱼、大枣、樱桃、山药等等。少吃刺激性食物，避免吃零食。注重日常作息和适度户外运动，可避免气虚病况加重。

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