长时间操作电脑和看书学习出现视觉疲劳症状时，可以闭上双眼用白领视界眼保仪按摩眼眶周围的几个穴位. 白领视界眼部按摩器中内置了成年人的眼部周围的穴位程序，更具有针对性，使用之后可以让眼睛的舒服度大大提升。

白领视界眼保仪内置永磁材料，（不是一般的磁石）；利用人造磁场（外加磁场）施加于人体的经络、眼部穴位，它是一种简单有效的科学方法，磁疗法属于物理疗法的范畴，磁场属于一种物理疗法因素。磁场能改善血液循环和组织营养带动血液流到全身各处，可以使眼部不淤血改善黑眼圈。滋养眼部肌肉，从根本上恢复对眼睛的调节作用。

另外：

1）还要注意休息，保证充足的睡眠。

2）菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。 菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，还有一种形状像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是一种很好的护眼饮料。

总之，多到户外进行锻炼。建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。