减肥一直是女性中恒久不变的话题，为了能瘦几斤，各种减肥方式，甚至是断食，都比比皆是。我一直非常不认同断食的方式进行减肥，这种方法对人体的健康损害非常大，以伤了底子的方法去瘦身，是最不可取的方法。

在女性减肥的过程中，大部分的女性采用的方式都是不严谨，也不科学的。这往往会让自身的身体开始虚弱，或是导致免疫力的下降，严重的甚至会患病。这不是危言耸听，我的身边经常就有这样的女性朋友，不想运动减肥，就想纯靠节食、断食减肥，或者说去参加了一些针灸减肥或者药物减肥。最后，那位参加针灸减肥的朋友告诉我，感觉自己有点元气大伤，减肥还是要靠运动才行啊。

那么，已经因为减肥患病或者其他各种原因的女性气血亏虚该怎么办？并不建议自己瞎琢磨瞎补，如果已经比较严重了，甚至已经导致了月经不调，还是应该就医诊治。

如何分辨自己是否是气血双虚？

主症：面色㿠白或萎黄，心悸气短。

副症：头目眩晕，失眠健忘，多梦自汗，少气懒言，神疲乏力；或发色不泽，唇甲淡白；或食少纳呆，饮食无味，形体消瘦；或手足麻木，肌肤不仁。

舌脉：舌质淡，苔薄白，脉细弱或缓而无力。

治疗法则：补气养血。

代表方剂：归脾汤、八珍汤。

推荐药品——加味八珍益母胶囊（国药准字z20090837）

补气养血，祛瘀调经。用于妇女气血不足，月经不调，经期后移或经行不畅，量少。

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