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保持健康的生活方式可有效预防糖尿病

日期:2011-04-19   来源:   阅读数:413

    糖尿病已成为日趋严重危害人类键康的突出问题。我国现有精尿病患者约4000万,其中90%以上为难以控制、危险极大的Ⅱ型糖尿病.2000年仅在亚洲诊断为Ⅱ型精尿病的病人人数约占全球糖尿病患者总数的一半(8660万)。21世纪,Ⅱ型糖尿病将成为亚洲国家的流行病。积极预防特尿病迫在眉睫。
    糖尿病是中老年人的常见病、多发病.40岁以上人群发病率高达2.53%,其并发症使许多人致残、致死.80%的糖尿病患者最终死于心血管疾病。该病为终生性疾病:需要长期调治.精尿病的诱发因素有:①肥胖,这是糖尿病的重要诱发因素之一。据国内报道,发病年龄在40岁以上者约有2/3病人于发病前体重超过标准的10%以上.在老年病人中尤为显著。肥胖是由于摄人食物超过身体的需要引起的。②糖尿病也可以说是一种“文明病”,在食物丰盛的国家与民族中,糖尿病是多发的一种疾病。研究结果表明,摄取脂肪量越多,糖尿病的发病率越高;摄取糖类多的人群,搪尿病患者也多;长期食用精制面粉及精制蔗糖,造成某些矿物元家如铜、锌、镁、铬缺乏也可引起糖尿病.③情绪是糖尿病的主要诱发因素之一研究结果表明,95%以上精尿病患者.直接诱发的因素是因为精神过度紧张、恼怒、焦虑、抑郁所致。④其他方面.如感冒、外伤、化学毒物也可引起糖尿病。
    无论是从病人还是医院的角度来看,糖尿病的治疗是既复杂又困难的工作。防治糖尿病,遵循科学的生活方式很重要,而一个人旧有的生活方式与规律(如饮食和体力活动)是很难改变的,科学健康的行为义是很难长期坚持的。
    糖尿病病人较常人有3倍的危险性患上心血管疾病。研究显示,糖尿病的诱发因家及其复杂性是可以降低的.一项3234例接受药物顶防糖尿病的试验与中国和芬兰利用改变生活方式预防Ⅱ型枪尿病试验相比较,结果发现,健康的生活方式可以降低58%的Ⅱ型糖尿病发病率.而使用药物只能降低31%的Ⅱ型糖尿病发病率。
    预防糖尿病.要加强对糖尿病知识的宣传教育,使人们懂得必须保持健康的生活方式.即合理的膳食结构,和谐的人际关系.适当的体力劳动,避免超重、肥胖和过度紧张等。对糖尿病易感人群及有糖尿病潜在表现的人群.要有针对性地通过改变和减少不利的环境,采取非药物和或药物干预措施,最大限度地减少糖尿病的发生。要预防急慢性并发症,措施是早期药物控制血搪基本正常,同时认直控制肥胖、高血压、脂代谢紊乱、吸烟、大最饮酒等不利因素,保持乐观情绪,注意劳逸结合,饮食合理,适当参加体力沽动。