痛风是由于嘌呤代谢失调，其代谢产物尿酸在人体内浓度增高所致的疾病.分为原发性和继发性。过多的尿酸容易形成尿酸盐结晶，沉积于关节及关节附近软组织，引起全身关节特别是指、趾、腕、跟、膝关节红肿疼痛及痛风结石和肾脏病变。痛风发病与人们生活水平提高密切相关。痛风患者较15年前增加了15~30倍。痛风在任何年龄都可以发生，最常见的是40岁以上的中老年男人。95%的痛风患者是男性，男女发病比例是20:1.痛风首次发病常浸犯一个关节，以拇指关节最多，占60%.可累及其他关节并反复发作。发病后疼痛难以忍受.4小时达到高峰。若治疗及时2~3天可缓解。患有慢性痛风的病人，在过度疲劳、关节损伤、创伤感染、饮食不当等情况下都可诱发急性发作。
    痛风偏爱男性的原因是:女性体内雌激素能促进尿酸排泄，并有抑制关节炎发作的作用。男性喜饮酒、赴宴，喜食富含嘌呤、蛋白质的食物，致使体内尿酸增加。有医生统计，赴宴不断者，发病率达30%，常吃火锅者发病也多。
    痛风病人在及时去医院就诊、配合治疗的同时，应采取下列6项自我保健措施。
    1.控制饮食:痛风与糖尿病一样是终身疾病，防治的关键是控制饮食.多食含嗓吟低的碱性食物，如奶及奶制品、蛋类、米、面、玉米、马铃薯，各种硫菜如萝卜、洋葱、番茄及水果等.做到饮食清淡.低脂低糖。尽址避免或少食动物内脏、鱼、豆类、啤酒、发醉食物、蛤、蟹、豌豆、扁豆、解菇、菜花、菠菜等易产生嘌呤的食物。
    2.保持理想体:痛风常并发糖尿病、冠心病、高血压及高脂血症一般认为痛风与肥胖虽没有直接的因果关系，但肥胖对痛风有促进作用，降低体重常可使痛风、糖尿病、高血压及高脂血症都得到控制。降低体重应循序渐进，每月宜减少2千克.否则易导致痛风急性发作。
    3.大量饮水:为了防止肾脏积存尿酸，应大量喝水，每日饮水2~3升，使日尿最保持在2升以上.以利尿酸排出。饮水间隔应尽量均匀.每小时1杯。
    4.戒烟禁酒:男士不要视吸烟为潇洒、酗酒为威猛。酒精会使体内乳酸堆积.抑制尿酸排出;啤酒含有大量嗓吟，多饮极易诱发痛风。同时应避免应用促进尿酸增多的药物，如双氢克尿塞、速尿等。
    5.劳逸结合:尽量避免过度劳累、紧张、湿冷，平常穿鞋要舒适。
    6.定期查尿酸:中老年人、脑力劳动者、贪洒嗜肉者及肥胖者。尤其是有痛风家族史的人，都应誉惕发生痛风的可能性，定期到医院检查血清尿酸.每100毫升血中尿酸，男性不应超过6毫克，女性绝经前不应超过5毫克。