中暑的发生，主要由于夏季天气炎热，或外界气温增高，以至人体不能适应所致.
    其发病的外因是外感署热之邪，内因一般则在于正气虚.特别是脾胃虚弱者，不能适应外界气温变化而致病。此外，还有一定诱因，、如在气候炎热下劳作，长途行走，或在通气不良及温度较高的环境下，过度体力劳动及饮食起居失常均可发生中署.应在夏日酷暑炎热季节针对上述病因采取预防措施.
    注意防暑保护:在烈日下劳动要戴草帽和准备清凉饮料(荷叶水、绿豆汤、薄荷茶等)。还要自备防暑药品，如人丹、十滴水、清凉油，并要注意劳逸结合.
    注意饮食起居:饮食要清淡，不宜多食浓煎厚味或过分油腻的食品，居住地要清凉通风。在饥饿的情况下，要避免在高温环境下继续劳动。
    要节制房事:房事过度可以使人虚损而使署邪乘虚发病.
    扶正防暑:平素体虚的人，有易于中暑的内因，因此必须适当服药.扶助正气以防署热.如属脾胃虚弱者，宜益气健脾，可用参苓等白术散加减服用。对其他慢性疾病者，也必须早期治疗。
    当在高温或烈日下工作一定时间后，出现头晕、出汗、口渴、恶心、胸闷、心悸、乏力等中暑先兆症状时，应当立即到阴凉处休息，并服防暑药品、清.凉饮料及防暑药膳预防病情发展。
    如果已经发生中署，应尽快把病人抬到阴凉的地方，解开衣扣和裤带，把上身稍垫高，然后先用温水敷头部及擦全身，后用冰水或井水敷病人头部，或用酒精遍擦全身。同时给病人扇凉，按摩四肢及皮肤，以促进血液循环，增加散热能力，亦可采取刮痧或针刺疗法急救.