女性一生不同阶段养生要点
日期:2011-05-11 来源: 阅读数:385
一、青春期卫生保健
一般把12-20岁作为青春期,主要注意儿个问题:青春期女性生理特点;少女的心理卫生:月善食的调配和常见疾病的防治。
二、婚期卫生保健
懂点性知识,了解一些有关婚前的检查、怀孕、避孕、不育、不孕等问题。
三、分娩期卫生保健
细致了解清楚胎教、胎儿的家庭监测、临产征兆、家庭分效等。
四、哺育期卫生保健
产妇在此期间要注意乳房的卫生保健,注意解决奶水不足和过多的问题。
五、更年期卫生保健
又叫绝经期,属于女性进入老年期前的过渡时期。因此,特别要注意更年期综合症,因为只有1/3的女性可顺利渡过更年期,但2/3的女性患有此症(程度不同而己)。解决办法:从思想上充分认识它,心情上保持舒畅,饮食上避免过量进食而增加体重,身体上注意生理卫生,防止疾病。
一般把12-20岁作为青春期,主要注意儿个问题:青春期女性生理特点;少女的心理卫生:月善食的调配和常见疾病的防治。
二、婚期卫生保健
懂点性知识,了解一些有关婚前的检查、怀孕、避孕、不育、不孕等问题。
三、分娩期卫生保健
细致了解清楚胎教、胎儿的家庭监测、临产征兆、家庭分效等。
四、哺育期卫生保健
产妇在此期间要注意乳房的卫生保健,注意解决奶水不足和过多的问题。
五、更年期卫生保健
又叫绝经期,属于女性进入老年期前的过渡时期。因此,特别要注意更年期综合症,因为只有1/3的女性可顺利渡过更年期,但2/3的女性患有此症(程度不同而己)。解决办法:从思想上充分认识它,心情上保持舒畅,饮食上避免过量进食而增加体重,身体上注意生理卫生,防止疾病。