季节交替，温差骤变，粉尘柳絮等都易导致过敏，尤其是现在春夏交接，过敏原丰富，防不胜防，那么生活中怎样做到防过敏呢？下面给您介绍几个常用的小妙招。

　  1.补充足够的水分：当体内的水分不足时，呼吸系统和肠胃道内壁黏膜的细胞会收缩，造成细胞之间有裂隙，而使得像花粉等外来物质可趁机穿透细胞，并引起过敏反应。干性皮肤尤要注意，保持肌肤水油平衡能更好的预防过敏。

    2.补充维生素：维生素C是强抗氧化剂，也是重要的肥大细胞稳定剂。肥大细胞容易引起眼部刺激、打喷嚏和流鼻涕等过敏症。

　  3.避免敏感时化浓妆：大多数卸妆类产品会对肌肤产生刺激，让过敏加重，因此在敏感发时，注意尽量不要化浓妆，同时使用纯植物成分的卸妆油。如果手上有婴儿油，因为其不含乳化成分，也可以做到防敏卸妆。

    4.冰镇可缓解皮肤过敏。冰镇能舒缓过敏带来的麻烦，只需一张纸膜沾湿清水后，在冰箱中冷藏一段时间，再把纸膜打开覆盖在脸上。脸上因为过敏而痒痒的感觉也会瞬间消失。

　　5.训练适应冷热环境：适度的运动可以活化你的免疫细胞，提升免疫力。研究表明，游泳可以训练你适应冷水、适应温度与湿度；也可以改善你的肺活量，避免因肺功能不佳引起过敏性疾病。

    6．喝蜂蜜防过敏。喝蜂蜜可起到免疫疗法的功效。在过敏季节来临之前几周或几个月，每天喝勺蜂蜜。最好选择当地产蜂蜜。

    7．淡盐水洗鼻子。用淡盐水冲洗鼻子有助于冲刷掉鼻子中的过敏物，进而减少或缓解过敏症状。如果呼吸道有过敏问题，可以使用温水加少许食盐和苏打做成喷剂喷入鼻孔，可缓解过敏症状。