情绪与血压息息相关
    紧张、易怒、情绪不稳定，都是迫使血压升高的原因。高血压患者应培养对周围环境和社会生活的良好适应能力，避免情绪激动或紧张焦虑的情绪。遇事应冷静解决，莫着急、莫着慌。当您的精神压力多到无法背负时，应有效率的利用休息时间，向朋友、亲人倾诉一下。也可以将精力倾注于您的个人爱好或美好的大自然之中，使您的生活处在最佳的境界中，这样做可以维持血压的稳定。
    少焦躁与不安
    如果您是一位脾气暴躁、易怒的人，那么您最好能克制一下自己的性情。因为，对于高血压患者来说，减少焦躁与不安是事关重大的。长期紧张的心态、笼罩在头顶的压力，都会迫使血压升高、增加心脑血管病的发作率。而压力的大小，往往是由自身的性格所导致的。您应该尽最采取平静的心情去过好每一天，对周围的人、事物都应保持宽容大度的态度。
    工作中的血压值
    一般来说，人们在工作过程中，血压值要比平常高出一大截。这是因为工作环境中的人际关系和工作压力都会让人处在一种压力和紧张并存的心情中，这种感觉真是槽透了，会引起血压升高也不奇怪。因此，您必须自己想办法调节一下，以减少因血压升高而引起的疾病的发病率。例如，中午休息时，尽最抓紧时间休息一会儿，只要达到放松的目的就可以了。