心脑血管疾病是困扰中老年人健康的重大问题，然而近年来有逐渐年轻化的趋势，甚至年轻体壮的运动员也面临这些疾病的威胁，专家提醒民众要注意血管保健，以免心脑血管疾病突发。

   虽然运动员在民众心中身体素质较高，但事实上他们也会疾病困扰，运动员因为心脑血管疾病猝死赛场的事情也时有发生，随着饮食习惯的改变，心脑血管疾病已经不再是中老年人的专属疾病，更多年轻人加入患者大军。

   心脑血管疾病突发的重要原因在于血液中存在粥样硬化斑块，这些斑块中包裹着很多脂质、凝聚的血小板等等，如果在激烈刺激下斑块就会破裂，脂质等物质释放出来，这些物质会在血液中凝聚成血栓，导致血管堵塞、血流不畅，从而诱发心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病。而这些刺激斑块破裂的因素很多，如剧烈运动、情绪激动、寒冷等等，所以只要动脉中存在粥样硬化斑块者都有心脑血管疾病突发的风险。

   血管保健对于预防心脑血管疾病来说最为重要，预防是前提，从饮食方面应该注意调理，高脂、高糖、高盐饮食一定要限制，让自己养成良好的生活习惯，从起居、工作各方面老规范生活，定期做体检，如果发现血液内从在粥样硬化斑块还要及时进行治疗，这样才能降低心脑血管疾病的风险。

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