据www.qgyyzs.net小编了解，许多人反映自己曾经有过失眠的状况，尤其是老年人，在床上翻来覆去难以入睡，这样一来，不仅会对身体机能带来伤害而且破坏生物钟，久而久之，恶性循环。大多数人都容易选择服用安眠药来帮助自己入睡，专家建议，其实应该从失眠的具体原因入手来解决此问题。

    由于老年人的年龄增加，其的身体内部机能会有很大变化，进而他们的睡眠质量同年轻人的睡眠质量区别较大，从理论上分，老年人通常进入浅睡眠，难以达到深度睡眠，而且老年人的睡眠更容易被打乱，许多因素都会影响老年人脆弱的睡眠，引起失眠情况。

    人的年龄增长到一定程度，身体内部储备能力便逐步降低，身体内部重要器官储备能力都会下降，维持睡眠的机体系统必然也会受其影响。年龄增加以后，身体运动量减小、光照时长缺乏、自主神经的活动能力降低等等。因此年龄越大，失眠概率也就越大。

    年老以后，骨质疏松，免疫力降低，容易遭到疾病的侵袭，这时，也会导致失眠问题的产生。例如，风湿性疾病、关节炎、腰背疼痛等等老年人常见病都容易影响老年人的睡眠质量。而心脑血管疾病或者高血压、神经性疾病等等会使脑部血流量减少，进而造成失眠。神经性疾病中，抑郁症较为常见。患有抑郁症的老人，往往入睡难，怕惊醒，进入深度睡眠困难较大。这个社会年轻人压力大，老人也受影响，因而由压力造成的不安、焦虑、恐慌等情绪多变都可能使老年人出现失眠症状。业内人士表示，安眠药治标不治本，应该到正规医院查明自己失眠的原因，对症下药，从根本上调整自身生理节律。