夏天出汗较多，尽管及时充分补水，但嗓子还是不够湿润，总会出现干痒疼痛，而且一旦出现这种症状持续较长时间。特别是睡觉的时候，老感觉咽喉被什么东西堵住一样，十分难受，影响睡眠。针对这些困扰，该怎么办呢？下面，小编为大家整理了几个小秘方。

1.鲜百合川贝炖雪梨

材料：鲜百合二两，川贝母三钱，杏仁五钱，雪梨二个。

做法：将全部材料洗净后放入炖盅内，上锅蒸1小时即成。吃时可调入蜂蜜或白糖。

食疗功效：养阴润肺、止咳化痰、定喘。

2.麦冬茶

麦冬性甘寒质润，有滋阴之功，能养阴生津，润肺清心，既善于清养肺胃之阴，又可清心经之热，是一味滋清兼备的补益良药。常用麦冬单独泡水或者和胖大海一起泡水服用，用以治疗因肺阴不足引起的喉痒、咳嗽无痰、口渴咽干以及肠燥便秘等症。值得注意的是麦冬的服用剂量过大，也会有伤害的，使用时麦冬每天的用量不超过15克。

3.罗汉果花茶

罗汉果花茶不仅可以缓和喉咙疼痛，还具有具有润喉功效，并且罗汉果花的香味浓郁，用热水一泡，芬芳四溢，口感良好。罗汉果花，泡茶饮用，可以清肺润燥，对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑，甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用。

4.金银花茶

金银花茶，是常见的用于清热解毒的花茶。金银花茶不仅对上火有较好的缓解作用，对咽喉干涩，口干舌燥，外感风热也有一定的作用。

5.石斛

石斛是滋阴佳品，民间称其为“救命仙草”。具有滋阴清热、润肺养胃、强筋健骨的功效。主治热病伤津、口干烦渴、胃痛干呕、咳嗽少痰等症。石斛可以有多种吃法，新鲜的石斛可以直接洗净入口细嚼，可以煎汤、泡水、熬膏、浸酒或者煲汤。一般煎服有效成分溶出不完全，可以重复煎煮，连渣食用。

扫一扫！关注环球医药网微信公众平台，您的招商代理信息一手可得，更有精彩资讯等着您！