众所周知，维生素是非常重要的，当谈到保持您的心脏健康。你需要吃正确的食物，当然，虽然你还需要补充的食物，你吃你的身体需要保持体形，并保持您的心脏很长一段时间来工作的健康所需的维生素。如果你没有正确的营养物质消耗，你会不会做任何有利于你的心脏 - 并最终可能会在以后的生活有问题。

对于大多数人想到的第一个维生素是维生素E，维生素是必不可少的，以改善心脏的整体健康。如果采取正确的，维生素E将停止在体内损害环绕心脏的动脉中的胆固醇。随时胆固醇氧化，支动脉的两侧，并可能导致堵塞，这可能会导致心脏病发作或其他严重的心脏问题。

为了帮助您保持您的心脏健康，大多数医生建议您采取含有维生素E，他们也可能会建议你吃，自然富含维生素E的食物，如坚果，的额外补充。坚果有高量的维生素E，其中大多数是味道很好。你可以找到其他含有维生素E以及的食物，虽然坚果金额最高的。

在过去，有研究表明维生素E，以帮助那些已经遭受心脏病发作的愤怒。这种维生素有助于预防心脏病发作在未来开放的动脉和消除堵塞。那些有过心脏病发作，在过去总是鼓励他们的饮食中添加更多的维生素E。

许多人不知道，什么是事实，你可以用维生素C以提高维生素E维生素C是一种抗氧化剂，从而防止胆固醇对身体有破坏作用的影响。随着防止损害人体胆固醇，维生素C​​也有利于维生素E与它的功能 - 如保护您的动脉和心脏。

通过服用维生素C和E作为一个组合，你将用自己的方式成为一个更健康的心脏。总的来说，这是最简单的方法，你可以肯定你是不是损害你的心脏，特别是如果你有心脏病发作，在过去。如果你有心脏疾病或心脏问​​题，在您的家庭的历史，这些维生素是必不可少的饮食。即使你只是关心你的心脏健康，这些维生素会给你知道你吃的是一个健康的心脏和平​​的心态。

至于您的剂量，会有所不同从人到人，虽然400国际单位的维生素E和C为最广大人民的推荐量。它自己，维生素C​​能耐受大剂量，不施加任何有害影响。您可以采取的约500毫克，一天两次，并确保您的心脏保持健康。

为了安全起见，你应该始终确保你在日常饮食中适量的维生素。服用额外的维生素和补充，不是一个坏主意，特别是如果你正试图增强你的心脏健康。你的心脏是在你的​​身体最重要的器官之一，这就是为什么你应该永远照顾它。如果你吃适当的饮食，并采取必要的维生素，你会用自己的方式保持心脏健康。