爱美是女人的天性，几乎每位女性都希望自己完美，但是爱美也要适可而止，过度追求美丽也会给身体带来伤害。下面就给您说一下，过度美丽可能导致的疾病。

　　一、把减肥当做长期奋斗目标

　　苗条、纤细的好身材对女性有着无尽的诱惑，更有人把减肥作为一生的奋斗目标，然而，不科学的减肥对人体造成的伤害越来越引起人们的关注。专家指出，不当的减肥方式可能对女性身体造成闭经、月经失调、营养不良等不良影响。千万不要盲目地选择节食减肥，因为过度节食可能会影响到体质、骨密度等，对健康造成危害。尤其是育龄女性，如果准备怀孕应保持一个科学的体重。

　　专家因此建议女性朋友在减肥前，最好先到医院妇科内分泌科检查，查出肥胖原因，再科学合理地进行调治。

　　二、修长美腿秀出来

    冬季天气寒冷，很多女性为了凸显美丽的双腿不但没有添加衣，反而仅着薄薄的丝袜，殊不知“老寒腿”正紧盯这样的女性。有调查显示，近年患“老寒腿”的年轻女性越来越多。缺乏足够的保暖措施，以及长期穿高跟鞋都加剧了膝关节的损伤。

　　要保护腿部健康，首先要避免受寒凉，天冷一定要及时增加衣物;其次，要适当进行锻炼，体****、游泳尤其是蛙泳对女性的关节也比较有好处。还可以尝试一下两种锻炼方法：

　　1.直腿抬高，平躺在床上时把腿抬起，让大腿上的肌肉收紧、绷直，与床成45度角，每次维持1秒钟，再慢慢地放下，如此重复50次。

　　2.在坐姿时绷着劲伸直膝关节，在脚踝部挂一个约一公斤的沙袋，再作伸直抬高下肢的动作，每天1-2次，每次20-30下。对于“老寒腿”的女性来说，瑜伽中一些过度屈伸关节的运动也不宜做。

　　三、美女就爱高跟鞋

　　高跟鞋可以说是女人的最爱，职场女性高跟鞋更是必不可少。细高跟鞋穿着时间久了，不仅脚受累，还可能造成拇指外翻。拇外翻除了与遗传、外伤有关外，和女性长期穿高跟鞋尤其是尖头细高跟鞋有更大关系。

　　据研究，80%的拇指外翻是由穿高跟鞋引起的。先是大脚趾变形，向内倾斜，之后大脚趾还会摞到第二个脚趾上。由于挤压和鞋子间的摩擦，还会发生疼痛、红肿、发炎甚至脚部的横弓塌陷、平足、拇囊炎等问题。

　　要避免拇指外翻等足部疾病，除了避免长时间穿尖头细高跟鞋，尤其不要穿这类鞋子长时间行走。如果不得不穿高跟鞋，应经常用热水泡脚。平时多做脚部运动，如在站立或走路时多做脚趾抓地的动作，或是在垂直站立时向上踮脚，每天可重复数十次。

　　四、阴部护理洗洗更健康

　　很多女性都认为私处护养，多清洗更健康。有的女性为了防病，频繁使用妇科洗护用品，甚至用高锰酸钾、酒精等药品进行私处清洁。专家提醒，女性的外阴有自净作用，身体正常的女性，每天用清水清洗外阴就可以起到清洁效果。如果滥用各种洗液，则可能会破坏阴道正常的酸碱平衡，还会引起病菌逆行感染，严重时还会引起阴道炎症等。

　　私处护理，切不可滥用各种妇科洗液，每天清水冲洗即可。此外，女性要保持外阴健康，经期前后要尽量少用护垫，因为有些护垫透气性不如棉质内裤。饮食上也要吃得健康，戒烟酒，少吃刺激性食物。