口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，虽不是什么大病，但会引起口腔刺痛，尤其食用酸辣食物更是痛苦难当。有很多人都说口腔溃疡莫名其妙就得了，根本无从预防，其实不然，口腔溃疡的产生与免疫力有着密切关系，现下人们都是工作繁忙，压力过大，过度疲劳致使免疫力下降，从而导致口腔溃疡等多种疾病。

    相关专家表示，口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，要想完全避免其发生的可能性不大。然而倘若尽量避开诱发因素，还是可以降低发生率。

    引起口腔溃疡的因素很多，免疫功能异常是最为常见的原因之一。平时，人体免疫系统正常工作的情况下，溃疡很少发作。可是由于感冒、情绪压力大、精神高度紧张，或者受到情志刺激，心烦恼怒生气后，或者工作劳累，睡眠不足，身体疲倦或精力不足时，这一切都会让身体的免疫功能异常，这时溃疡往往随之而来，其最明显的症状就是疼痛，口腔黏膜糜烂、缺损。

    贫血、偏食、消化不良、腹泻、发热、心理与社会因素、遗传因素、感染因素、营养缺乏、月经周期的改变等也是诱发口腔溃疡的因素，但与这些因素相比过度疲劳更为常见，也更容易被忽视。现代人多是工作繁忙，压力大，不良生活习惯等，导致过度疲劳，体质下降等，这些都宜引发口腔溃疡。

    口腔溃疡多发于唇、颊、舌部严重者会波及咽部黏膜，溃疡一般能够自愈，但是会周期性反复发作。不少患者随着病程的延长，溃疡面积增大，数目增多，疼痛加重，愈合期延长，影响吃饭和说话。
　　
    相关专家表示，要想根治口腔溃疡，根本的途径要从增强身体素质、提高免疫能力着手。经常患口腔溃疡的人生活中应注意做到：适当放松自我，避免过度疲劳；心理调节，达到宽慰乐观；保持口腔、皮肤卫生，坚持经常刷牙、漱口、洗澡；注意排便通畅、睡眠充足；注意营养搭配，多吃新鲜水果和蔬菜以清理肠胃.

    易发口腔溃疡的人，平时生活多应注意什么是自己的易感因素，避免易感因素就可很好的防范口腔溃疡。此外还应少吃过于辛辣的刺激性食物。

    易发口腔溃疡者还可以适当饮用保健茶，茶有疏肝解郁、疏肝理气。清热解毒，帮助肝脏排毒并提升肝脏自身的解毒的功能，清肝火，去油脂，也能降低口腔溃疡的发病几率。